標題: [健康資訊] 如何提高精子的数量和质量? [打印本頁]

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作者: ngboonhan1    時間: 2012-12-22 04:38 PM     標題: 如何提高精子的数量和质量?

　　1.要多吃优质蛋白的食物，保证每天蛋白质的供应量(优质蛋白包括蛋类、所有肉类和豆制品)。公仔箱論壇3 x7 ~4 l+ U4 o) O5 ~( [
　　2.多吃含锌和硒的食物，如：海产品、坚果类。公仔箱論壇* x- y8 T, Q" s5 E
　　3.还有就是多运动，加速血液循环和身体代谢。
$ ?4 S* x8 P* o: w. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4.戒烟戒酒。

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