脾与胃紧密相联，养生的第一门槛9 B5 t7 ^3 Z, T. G; B9 G' K
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。 如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。 ( _/ F3 Q K" i9 h3 v6 F2 L! Zwww3.tvboxnow.com- ?/ \" y1 c; s5 l, t, I0 [
来来，看看你的脾胃是否健康 ! G( u/ x( @# l+ Iwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇$ o3 E# i+ V1 D N7 f1 b
脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：: S: @1 T/ M, E+ E+ ?! y* w
有的面色苍白，口唇没有一点光泽；www3.tvboxnow.com8 n3 I. G% L2 V3 ` z/ P) h
有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了； 6 ]$ A$ h- n1 b3 w, b& w0 [) B 有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实； # p" @) W' ]0 _0 [" Ctvb now,tvbnow,bttvb 还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰…… ' }2 R8 `3 J. `5 K* C& X- L公仔箱論壇多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。tvb now,tvbnow,bttvb, v8 O3 M1 a# u2 I/ I
因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：0 N, F3 h) f0 t; X* ` f3 f
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口 唇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n0 t+ }. m! M8 k; H/ _# S
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。8 J! R6 w0 H- ^
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。 # \+ w1 I9 ~7 ?4 \另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。公仔箱論壇4 D) K# u7 t6 r) L' {" q- I
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鼻 子。 7 O" x+ [ K$ ^脾胃的经脉和人的鼻子相连。www3.tvboxnow.com9 a% t+ b$ U) ], p
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。 4 V9 O$ _: y" Y/ n& i7 v公仔箱論壇鼻翼发红的人，多有胃热；www3.tvboxnow.com5 y# u( f. z5 m; O1 d' w s9 p
鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。 ; j b3 x. L4 u" e. g公仔箱論壇公仔箱論壇: U3 a: a: R# E7 H1 N. P
睛。; d2 S/ ?7 }6 I X4 _& r: u
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。 f% q: e N6 ~) j; _$ K+ gtvb now,tvbnow,bttvb另外，脾和人体液的吸收关系很大，; a, Q! ?) O2 o3 {! P' k
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。/ G" s, i6 `- m
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耳 朵。 7 H* `0 w% S: d4 P2 _7 [" K4 utvb now,tvbnow,bttvb脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j" |& ? s& ]* d) s
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此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。 # Y0 {7 x" K# D; C+ K/ u / ]( Z, a! o' q! Q: X$ D# y * w+ ~- |8 m/ M7 A: m4 m7 r: I' Utvb now,tvbnow,bttvb6 O/ |9 b: V$ @0 e$ X3 Q0 I
脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。www3.tvboxnow.com6 [8 `/ U) x! e3 X# Z
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心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。 9 ?- o2 X5 Q( o8 N) N# D+ Q E公仔箱論壇脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。7 N( D) p$ x2 a4 d" X, s
" J0 N8 `& I3 B公仔箱論壇 肝与脾胃互相影响。www3.tvboxnow.com, f4 G6 A' O L8 h
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m2 `: M1 X3 J& h0 e% _: A3 O
) R2 g4 T }5 w1 E0 F4 W* K$ |5 m 脾胃虚最先影响肺。www3.tvboxnow.com+ F* L5 Z/ I7 z" f) ^/ a
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。 + R. b g3 w1 `公仔箱論壇 : d! I# P+ V7 Y# K 脾虚往往肾也虚。tvb now,tvbnow,bttvb6 b& ~2 h U7 b
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。+ k! H! b$ Y) l: a2 I: }7 k+ B
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胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。www3.tvboxnow.com1 n+ |& k' x3 ?" ~ w. w+ u
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脾胃有三怕。+ H3 n) O3 X) ]2 h" y, B& r
! I. E/ {8 X1 W/ s) l1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一怕生，二怕冷，三怕撑。 + c9 S7 t5 M+ `: {2 i0 C. y生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。tvb now,tvbnow,bttvb' e3 l8 H7 S5 x: W W
' ?* B4 k3 A# A7 o1 L% { 有些药最伤脾胃。: k; e! w3 S3 t( e" D* h$ e9 I. s' q
很多西药都会刺激肠胃，比如www3.tvboxnow.com- D4 F7 F8 `' N/ U
硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐； 7 j3 t) o" Z* u2 B& @! Z" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胍乙啶、心得安等会引起腹泻；tvb now,tvbnow,bttvb1 F# R$ s, z3 H1 h/ r
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。 % ^8 W7 _- Z9 c# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。 $ A2 a# v7 W9 n$ Z" c! E$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X4 _: p1 i* j* b3 h, x
笑是给脾胃最好的礼物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e2 u; M- G7 V$ `5 C
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；公仔箱論壇* v; q7 a% F b3 T8 E4 c, a+ r9 B
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。 1 _4 c, {6 {8 I2 ^: u* R# e中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。 , o* e: W7 y& b! A$ X# H$ l4 s公仔箱論壇1 u4 u% v& R" E& X9 R5 h
多动脚趾养脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b/ _- [2 g; u2 e! n& K
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。 6 X4 h* U8 j5 Ewww3.tvboxnow.com 4 R* F! V2 v9 O3 ~3 T. G. W( {' t 脾胃喜欢细碎的食物。 ; t# C* _! c" e5 G: H8 w6 W/ J; `脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。 * |( J# f7 i* l3 _3 Bwww3.tvboxnow.com & H- i" J+ O' D' y 春夏秋冬各有养法。 ! s+ x0 X5 k8 F2 a" Y) D _www3.tvboxnow.com*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。www3.tvboxnow.com/ N! L1 D" T+ s7 j. j1 M( f( `; T7 c" f
*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q4 v0 o+ N+ c' y9 \
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。9 ^; {9 t9 r1 e; V# N' g
*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。 5 ?' m; c( U) \3 \公仔箱論壇
