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標題: [棒球] 有備而來 林晨樺春訓不腳軟 [打印本頁]

作者: huichi0426    時間: 2012-12-27 02:50 PM     標題: 有備而來 林晨樺春訓不腳軟

義大犀牛隊春訓登場,球員都有備而來,第1天操課輕鬆過關,去年累到雙腳發抖的狀元林晨樺,這次也笑著離開球場。 公仔箱論壇7 \5 {. g6 m* d6 U6 a7 e
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犀牛隊前兩周都以體能調整為主,球團特別聘請專業體能教練來指導,昨天首度上課,大家雖然哇哇叫,但各種高難度動作都順利完成,沈鈺傑就說:「現在大家都知道要提前準備了。」tvb now,tvbnow,bttvb3 i& _, J& h* D8 ?
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過去季後休假,球員都是放幾天就徹底休息幾天,等到春訓再從頭開始,第一階段幾乎都累癱,今年很多人都提前1個月進行自主訓練,進度超前許多。
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球季結束後,陳志偉只休了幾天,10月就開始依照專業菜單,加強自己不足的部分,昨天全隊操練時,他獨自在旁練習,「已先進行兩個月,想把它完成」。
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% p3 w3 O/ u! @: e+ F2 |www3.tvboxnow.com同樣提前調整體能的陽建福,昨天在大家做完操後,繼續留在場上,準備進行20公尺、45球的傳接球練習,進度也在領先群,已經可以摸球。 tvb now,tvbnow,bttvb8 m2 N6 Z, d- d/ b! g8 }. p  ^
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2 u. I7 s6 C% Q& x! X* T林英傑去年先進行瑜伽訓練,今年則是單純用跑步取代,12月初再去健身中心進行核心肌群的重點訓練,「春訓開始就能立即進入狀況,不會力不從心」。
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+ B5 X  {% @' }8 \7 \$ s6 Qwww3.tvboxnow.com林晨樺去年打完業餘比賽,一路休息到開訓,結果第1天操體能,就感覺整個人虛脫,雙腳彷彿不是自己的,這個慘痛經驗讓他今年先有萬全準備。 . \, Q. m* v. I7 q' T$ ^, z

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" j, x4 \. |) Q8 ^8 X季後林晨樺到老家附近的健身房展開體能訓練,「連健身器材的繩子都被我拉斷」,昨天第1天和大家一起操課,儘管還是呲牙裂嘴的表情,「但已經可以應付了,沒有問題」。 www3.tvboxnow.com5 r8 r6 N; x) h9 r- d8 o4 m
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犀牛隊第1階段春訓都在義守大學,明年元月9日再轉到高市立德球場進入第2階段。
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【2012/12/27 聯合報】
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