( z4 b' p, j& Zwww3.tvboxnow.com• 腸道／我們吃入的食物經過口腔、食道，在胃及小腸進行消化後，主要營養素已由小腸吸收，因此，所留下的多半是不能再被利用的纖維素及含氮物質，而接下來的大腸，就成為主要的排遺器官。前述物質在進入大腸之後，透過甲烷菌、大腸桿菌等各類微生物的發酵作用，會產生有害氣體及毒素，包括：氨、氮、甲烷、硫化氫……等，而這些對身體無用的「廢物」，最後再由直腸排出體外。也因此，如果腸道排遺不順，那麼，毒素就會再次由腸黏膜吸收、回到血液中，並經由血液循環流竄全身，最後就會導致各種症狀反應，例如：脹氣、青春痘、面色黯沉、痔瘡、下肢水腫等。 8 p& o6 [ a9 T# f; D公仔箱論壇• 保養之道／多吃富含纖維質的蔬菜水果、五穀雜糧等食物，再搭配飲用適量的天然優酪乳，就能達到刺激腸道蠕動、增加腸內益菌的目的，並減少宿便發生，常保腸道通暢健康。tvb now,tvbnow,bttvb: g3 A p' c$ I. B3 L3 o
; t6 J$ P5 B. D* @• 腎臟／腎臟屬於泌尿系統的一部分，主要負責過濾血液中的雜質、維持體液平衡，最後產生尿液、排出體外。同時，它也具備內分泌的功能，除影響血流量、血液組成、血壓調節、骨骼發育，並帶有部分重要的代謝機能，因此，一旦其功能遭到破壞，就會出現體液不平衡、致命性毒物無法排出體外的症狀，輕則脫水、水腫、腎臟發炎，重則腎結石、腎衰竭、尿毒症，甚至引發血液混濁、糖尿病乃至於免疫系統受損等狀況，需靠「洗腎」維繫生命。2 v- T g$ ?" J* o) k
• 保養之道／每天飲用足量的水，避免攝取過量蛋白質及鹽分；並且戒菸酒、不亂吃藥、不憋尿，以便稀釋及降低體液中的毒素濃度，達到促進腎臟新陳代謝的目的。www3.tvboxnow.com, K. h2 ~4 B8 S
, I* u' f% c, F7 M% F" Q
• 肺臟／肺臟由近七億個肺泡所組成，屬於呼吸系統，主要功能在於「吸進氧氣」與「呼出二氧化碳」。它是最易積存毒素的器官之一，因為空氣中的粉塵、細菌、病毒等有害物質都會隨著「吸氣」動作進入肺部。但是，血液中的「揮發性毒素」在流經肺泡時，也會藉由「氣體擴散」的方式隨著「呼氣」動作而被排出體外，所以，它也是重要的排毒器官。一旦肺部長期受到油煙、細菌感染、空氣污染等的慢性刺激侵害，就會導致支氣管炎、氣喘，乃至於肺氣種、肺癌等病症，不可不慎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O; u/ O% _- k' d K6 @6 Y
• 保養之道／注意居家衛生、避免置身空氣污染的環境，減少呼吸道過敏的機會。戒菸，並遠離二手菸的危害。此外，也應少喝刺激性飲料、少吃冰冷食物，多喝溫開水，同時注意保暖、勤運動，以增加心肺功能。 * U6 @' m6 h$ h: R/ J # T9 R+ u' ?/ ^: g4 n8 F; h• 皮膚／皮膚是人體最大的器官，由表皮、真皮、皮下組織所組成，除具有保護身體抵禦外來物、調節體溫、產生感覺等功能，也因為具有「汗腺」和「皮脂腺」兩種腺體，所以成為排毒系統的一環。從「汗腺」所分泌的汗液中，含有身體新陳代謝後排出的水分、鹽分，以及尿素、尿酸、胺基酸、氨等「水溶性毒素」與脂肪物質；而「皮脂腺」主要則在分泌皮脂，其中包含不同數量的膽固醇、脂肪酸，以及角質化的油脂物質。一旦汗腺阻塞，就會出現狐臭、發炎、化膿等症狀。至於皮脂分泌過度，則易出現粉刺、暗瘡、青春痘、皮鱗、皮脂漏、酒槽鼻等皮膚問題。 4 Y: P$ {0 T t8 [tvb now,tvbnow,bttvb• 保養之道／維持皮膚清潔並避免刺激皮脂腺旺盛分泌，可說是「養膚」最高指導原則。所以，攝取足夠飲水、做好防曬、保濕，並「適度」清潔皮膚，就能促進良好新陳代謝，避免廢物及毒素堆積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }% {6 E% S* u8 F
