紅燈食物
2 E; U$ s1 G5 J4 d$ h! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.動物皮脂
& `4 R$ |, k2 i2 E  p7 H' E/ G舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
- x0 {9 U$ O& T2.糕餅
3 Q, j5 G, z  c1 ]+ i公仔箱論壇為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
5 |. T, a6 ]8 G3 N6 W8 c( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.動物肉臟5 ]7 A3 J; i$ h0 X4 F
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
# E! }- a' o5 F# X; ?8 jwww3.tvboxnow.com4.醃製食品4 D' g( Y2 Y5 x7 Z/ ~0 v. ?
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
# t$ g# x% i) b8 Ctvb now,tvbnow,bttvb5.油炸或油煎食品公仔箱論壇1 [$ r: k0 [, q( V
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
  e; }8 g3 @- m$ z公仔箱論壇6.蛋類
) a9 ^7 ^3 ~* ^. j; `tvb now,tvbnow,bttvb秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
1 I: B3 p" g6 E) lwww3.tvboxnow.com7.速食麵、油麵
$ D2 O2 d' B, g4 V" ~& T$ kwww3.tvboxnow.com調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
/ J) V# D1 \/ i7 R7 b& s! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
- u9 }1 V( K6 B% o: c% ]' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
" e8 E5 D; Y! w" u% T/ gtvb now,tvbnow,bttvb9.奶油製品
, p6 k) q: A3 ^& Z6 [- S% P全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。& o) _+ g4 c9 [
10.羊肉爐、薑母鴨等補品
* \/ @" P  t1 F$ k  a# F$ V5 lwww3.tvboxnow.com內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
7 ^2 k! F6 B  x/ H/ Z補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。" n1 b' V# Y' Z$ h1 u9 E

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