紅燈食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W  w9 X0 e, I$ @4 v7 }- {5 X7 g4 r' w
1.動物皮脂
' T; V5 f$ Y9 ntvb now,tvbnow,bttvb舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
& N, v5 W9 v3 {% v2.糕餅( z) O7 y5 P5 Y8 c
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。/ u% a) Z0 K0 }4 h; w0 k
3.動物肉臟www3.tvboxnow.com+ H$ Q) I8 l; E! o2 d, T
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
! J# j3 Q8 E: }www3.tvboxnow.com4.醃製食品! K7 S& ?" w3 F
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K8 i2 w0 ~& d
5.油炸或油煎食品
  S) G+ I' K( i3 M8 h# p3 i% ?公仔箱論壇食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l1 N2 c# q/ o  q; a& F2 Y2 ?
6.蛋類
% R- x+ `7 A1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。: N( z4 e% b2 H* Q) h6 \
7.速食麵、油麵tvb now,tvbnow,bttvb% X1 D) B+ g3 ?  _
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。www3.tvboxnow.com* ~) T) R) _6 _
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁# E4 {7 G& z7 j. [8 e) H
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
1 U, a8 D: y% d! d8 v8 r" n: C公仔箱論壇9.奶油製品
( A5 r2 f& u1 y' ]tvb now,tvbnow,bttvb全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。. T3 ~+ r! P$ S9 {# e
10.羊肉爐、薑母鴨等補品
0 B+ W6 Z# @& C* X$ R+ w& kwww3.tvboxnow.com內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
$ ^% C% i/ B. |9 dtvb now,tvbnow,bttvb補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
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