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《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊
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文╱林靜芸
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( b% j/ } `+ l1 `6 t/ b9 Xtvb now,tvbnow,bttvb最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。
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* R, H6 O, C2 x公仔箱論壇一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！" P6 ^' D @% q4 x7 o2 W
4 l' H) T0 s; H5 w! lwww3.tvboxnow.com另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！
. y' t+ h9 N6 j$ n" Q+ M' Dwww3.tvboxnow.com這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！
- A' e0 C$ G8 Y7 Y, F4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ~; K* O7 }) [7 }- J據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。
, v/ C" ]) D% S' W- @: t5 N- Q醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！
+ Q' O1 R; G1 ~/ M" r公仔箱論壇我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」
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父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？
+ c y: G6 \* u公仔箱論壇（作者為台北聯合整形外科診所醫師）
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]0 U$ d5 z* E五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯
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1 G( [* p, {- i9 x+ ^+ s因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： 公仔箱論壇; ?7 l5 q. e! C: U, z* H
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; i, ^% L, a$ s' o+ k公仔箱論壇睡前喝豆漿
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睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，www3.tvboxnow.com7 k0 X( Y E6 H+ q
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促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。3 F2 F6 z$ B: ~& Q# @7 t# z3 y! g
, O6 ~- G6 W7 N% I+ l9 s: h此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的
0 E& d* j6 _9 T, r* g( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( d* A2 j' e5 G( E; K# q; l: wwww3.tvboxnow.com六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
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2) 吃水果比吃蔬菜好
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! X9 e, n: h+ o$ W$ Z/ ftvb now,tvbnow,bttvb吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
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. Z2 D4 d8 {/ v+ p# }6 O: Iwww3.tvboxnow.com3) 綠茶效益勝過水tvb now,tvbnow,bttvb8 D! {& A# v; o
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建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
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4) 天天來杯咖啡吧
7 T, Y1 I- l& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。* Y/ ~2 S. W- m% A8 [
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) A1 [- t4 X' `, p! f$ h& P) Wwww3.tvboxnow.com5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯
1 v7 V' _! j G- `$ G. K2 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a5 O5 v P& K6 N. X
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！
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% y& A( s8 m" k0 ~) ?www3.tvboxnow.com以下文章值得參考公仔箱論壇 w1 F4 o; R: Q: F9 P T, h
, ]; ^9 e0 `! W( i! j& W2 rtvb now,tvbnow,bttvb人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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2 E" L6 z5 B6 S! B9 v' `! v公仔箱論壇主動咳嗽法
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o9 `+ M: F% M' Z/ o7 g2 {公仔箱論壇自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E2 f& _( ?6 j
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( w2 { u8 g6 [tvb now,tvbnow,bttvb2) 飲水沖洗法tvb now,tvbnow,bttvb7 v$ O9 Q6 `+ e0 d8 L4 a
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定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。
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! H6 A& g. s! Y1 ]2 c7 W1 |' U% W每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。! S1 S4 H* h U8 v( U' z: b8 W+ Z+ J: d
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運動出汗法
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" q4 @% ~7 j1 d2 M v5 @$ A皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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4) 巧用食物法www3.tvboxnow.com7 p* E4 p* }; q1 }: @6 W* X
( r$ q: W$ }% l9 m4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。tvb now,tvbnow,bttvb: K$ |8 ~1 T4 k% N' B2 {
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●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 1 J1 X) {' {8 t, L4 }
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
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