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標題: [健康資訊] 人体养分的最佳来源 [打印本頁]

作者: zishuang 時間: 2013-2-17 03:14 AM 標題: 人体养分的最佳来源

   氨基酸的最佳来源8 O1 B- _  B" Y5 t9 c& b+ C
　　中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C. m  I3 @' k' W- H
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  不饱和脂肪酸的最佳来源公仔箱論壇% t3 w8 @  E, e8 l! ]7 Q$ G0 \
　　不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。 ! Q7 M3 g# }  F+ s( x- P% s5 b- F

  核酸的最佳来源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y/ r! ]+ H" b# a7 i+ P3 T
　　日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。8 a0 m6 W: E/ x% j& C  A
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  微量元素与维生素的最佳来源
　　每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]: c# ^7 e$ k* k/ y* E  M

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   雌激素的来源www3.tvboxnow.com3 C" n4 ~: n7 }
　　大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。www3.tvboxnow.com/ V1 R1 K6 F/ M* \: _2 H; f

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酶的最佳来源
　　过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。

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