標題: [健康資訊] 人体养分的最佳来源 [打印本頁]

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作者: zishuang    時間: 2013-2-17 03:14 AM     標題: 人体养分的最佳来源

   氨基酸的最佳来源
$ a' G7 L1 ~! T0 {/ H; A: {, e% W$ Swww3.tvboxnow.com　　中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
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; R1 {3 I; ?9 e5 ^. u公仔箱論壇   不饱和脂肪酸的最佳来源公仔箱論壇" l1 a0 l; C: H0 i
　　不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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  核酸的最佳来源! `+ {' D" h) Q- `
　　日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。
% Q8 ]/ x" W/ Q8 V0 }4 V. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( c7 q2 b$ x. ]5 d1 g& q  微量元素与维生素的最佳来源
4 H/ e+ ?( J1 g8 n2 T; x　　每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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- o7 v: c! k' ~   雌激素的来源
4 E+ @2 F* C* Qtvb now,tvbnow,bttvb　　大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。' S( ~7 K( a9 Z* g
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4 S$ x7 w7 w( N1 Iwww3.tvboxnow.com   酶的最佳来源
0 g2 H2 K5 T' p3 o: z! H: M; x　　过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。

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