公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 排毒養顏消水腫　首選冬瓜薏仁湯 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-2-19 03:45 PM 標題: 排毒養顏消水腫　首選冬瓜薏仁湯

春節吃慣了大魚大肉，年後胖了一圈該怎麼辦？中醫師建議，過完春節身體累積了不少油膩，增加許多負擔，加上熬夜皮膚黯沉，想要在年後擺脫臃腫恢復亮麗肌膚，其實可以在中、晚餐時，自己在家煮冬瓜薏仁湯，不僅熱量低、且兼具養顏美容，瀝水消水腫的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p& I$ ^4 N  z: e, F; a8 X
; B: A9 `3 ]5 ~' t

/ G. E% x: ^; K' X- T9 ^公仔箱論壇[attach]2057681[/attach]tvb now,tvbnow,bttvb2 m# `7 r  O1 C# ?, [
中醫師建議，年後要恢復好膚質、消水腫可以多喝冬瓜薏仁湯。（圖片／翻攝網路）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A+ Z( ~" M5 E0 |$ N' p* E
tvb now,tvbnow,bttvb+ i2 r# N/ p/ O# o

【冬瓜薏仁湯的好處】tvb now,tvbnow,bttvb1 s$ V! ]. I3 V4 r8 d( S1 F
公仔箱論壇9 v+ ?$ E; K. i" N" f: }6 x
北市聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示，冬天體內容易累積濕氣，尤其是年節過完以後，飲食不節制加上作息不正常，或是過年期間打牌、玩電動坐太久等，都容易導致體內受濕邪侵襲，造成虛胖、水腫等困擾。
5 _5 N% N4 \! }, X# }公仔箱論壇
9 S- ^/ l# ^- e' T, l0 e2 V6 B除了多多運動幫助身體循環代謝，在飲食方面也要多注意，建議可以選擇低卡又養顏瀝水的冬瓜薏仁湯，當作每天主餐的湯品食用。關於冬瓜與薏仁的好處，分別簡述如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q9 e" P- H. S
1.公仔箱論壇3 ]- D6 Q- J( A+ ?1 r) C/ Q
冬瓜：冬瓜性甘平清熱、養胃生津，能主治小腹水脹，利小便，止渴。醫學研究也指出，有腎臟炎、心臟病、肝硬化、腹膜炎等患者，大多有腹水的症狀，有小便不順暢之困擾，此時可用冬瓜治療，一旦小便順暢，腹水即消。
) F; B: H2 o; a7 T/ H3 A2 Z公仔箱論壇4 i' L: A: @& s0 V+ L0 s+ E3 y9 S
2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i8 o$ }" }, [- X( V; `
薏仁：根據神農本草經記載，薏仁為上品，味乾，微寒，服用之後不但能清熱美白，也有治風濕的作用，且對健脾補胃、滋補利尿、消水腫等都有很好的療效。
8 T( B+ C& [& |# N) }( x公仔箱論壇
www3.tvboxnow.com( z2 `3 X( W+ m1 Q' T
【材料】
. ^( H, K- k5 x: stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 T* i  j( I' E2 k) [3 ^" S2 L
薏仁約1個普通飯碗、半邊冬瓜、薑片約3～5片。
! q4 u1 D. [4 L3 J; v公仔箱論壇
6 @1 c; M2 K; Z4 C% Gwww3.tvboxnow.com【作法】( G9 m4 R( _6 U# z" D6 G+ B
1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \7 E$ A( N2 r+ m. P5 h; E* I
先將薏仁泡水2小時，然後將冬瓜洗乾淨後切成片狀。
公仔箱論壇. Y* F5 `* o+ [( D
2.$ ^2 Z1 B1 l# h, ?) v# F8 O/ W
將鍋內置入1300c.c.的水煮沸後，分別加入薏仁、冬瓜、薑。tvb now,tvbnow,bttvb& O+ W# \- [+ \" k6 k3 c1 c

; ]; M' r) p) gwww3.tvboxnow.com 3.& _5 W( p/ [" Z. M
將鍋蓋蓋上，用小火燉煮約40分鐘。
, ~. T7 v$ P1 s4 T公仔箱論壇
/ q: X& n1 \2 ?% ^4 ^) _* R 4.
熄火加入少許的鹽，經充足攪拌後即可食用。2 G! {( X5 N! R& s/ r

2 F6 ~* l( e2 W8 w' s公仔箱論壇公仔箱論壇* `( q& h0 a2 b! W. i! @! G5 v
另外，若是想要吃的豐盛一點，則可加入排骨。作法則是將排骨用溫水洗淨後，放入沸水中，可適當添加八角、蔥等，再連冬瓜、薏仁一起放入熬煮1～1.5小時，待排骨酥軟以後，即可食用。
$ B  u4 @/ p7 c  D  S4 `; K% |6 B/ O: G$ g( r. x6 M6 o/ I
【注意事項】
公仔箱論壇" v6 T  l. t9 Z6 G! U/ X! v
冬瓜屬寒涼之性，故胃腸寒滯的人需多加留意，而胃比較容易脹氣的人，則不宜過度食用薏仁，避免薏仁使脹氣更加嚴重。

作者: C.W.Chow.R2222 時間: 2013-2-20 02:11 PM

Thanks for sharing.

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)