標題: [健康食品] 吃重鹹水腫性肥胖　茶飲食譜DIY [打印本頁]

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作者: huichi0426    時間: 2013-2-21 03:23 PM     標題: 吃重鹹水腫性肥胖　茶飲食譜DIY

喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。! \: D$ D* h" ^: I0 W' Z- A0 l
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中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T) Y1 S( U  {, }

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中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。6 M* z8 w1 R1 C4 M' r1 ~6 O

8 h$ k- g9 g: Z5 Y4 {0 Ewww3.tvboxnow.com【消水腫茶飲】
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黃耆玉米鬚茶：
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藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。; O7 W3 \0 g4 C4 c/ x& V$ L; K
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作法：, x. I  V( |' {+ Z
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1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。' Q) f2 \8 w4 Z* @

* I0 e5 b; e  btvb now,tvbnow,bttvb2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。
* S4 N2 x/ V, l- S- I6 q  T6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 C% ^% H/ T# A# g. J& g
效果：補氣消腫、通脈活血。www3.tvboxnow.com+ m: o* l! K6 W% t+ H6 B: l5 {
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春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。
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* p, h. I: a) h. b" _公仔箱論壇【消水腫食譜】
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4 A* ?% F5 G8 L4 J0 H: `7 ttvb now,tvbnow,bttvb蛤仔冬瓜薑湯：) c, K' o1 j) P  y4 F' B# m8 f

4 p4 U1 z" j+ T/ N公仔箱論壇食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]: n& k) r9 o% {5 ?1 s( M

5 e# p* m" R" ywww3.tvboxnow.com作法：0 `  ^  w6 A: D7 h/ D7 P2 z; ?7 X

) P% Z5 G# f- Z1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 T( O4 r1 Z6 ^8 W- N

2 {/ G( F: t1 `# U8 K2 }: p7 A2.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。tvb now,tvbnow,bttvb. l! U1 Y5 N6 o+ M- N) K5 K

# k9 [7 c/ q0 `+ O# t& u公仔箱論壇3.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。
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效果：祛濕利尿，能消除水腫, E8 @( k2 u& h" F1 J2 W( U" U
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冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。公仔箱論壇% I4 Q1 R& I! _7 u2 k- D4 g5 ?

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