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[健康資訊]
五代中醫世家陳金柱老師筆記
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作者:
哈哈鏡
時間:
2013-3-18 03:23 PM
標題:
五代中醫世家陳金柱老師筆記
冠心病，吃銀杏。吃鮮橙，防卒中 (腦溢血)
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吃西柚，防血稠。吃洋蔥，腦路通。
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吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。
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吃鮮薑，血脂康。木耳菜，降脂快。
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菊花茶，降血壓。吃辣椒，消脂肪。
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烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。
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氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補血源。
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要潤膚，櫻桃補。常吃棗，不顯老。
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燕麥湯，皮膚光。食蜂蜜，皮膚細。
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蘿蔔湯，治胃脹。紅薯蒸，大便通。
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洋蔥好，防流腦。枇杷果，治咳嗽。
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銀耳燴，能清肺。椰子果，清肝火。
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吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌瘡。
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吃芝麻，養頭髮。要安神，吃棗仁。
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吃芒果，嘔吐止。吃胡椒，祛風濕。
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吃山藥，益補脾。吃百合，益補肺。
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要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補腎。
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吃葡萄，補肝腎。吃鮮桃，益五臟。
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清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。
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床邊坐，別著急，半分鐘後再站起。
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溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。
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大小便，要排空，清腸排毒垃圾清。
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吃早餐，很重要，宜早更要營養好。
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日出後，晨練宜，空氣新鮮利身體。
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指梳頭，乾洗臉，頭腦清醒駐容顏。
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洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和花眼。
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齒常叩，舌常轉，生津開胃齒固堅。
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保健穴，常按摩，健身祛病好處多。
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大步走，小步跑，一天萬步比較好。
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循漸進，持之恆，常年堅持必然靈。
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戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發愁。
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午飯後，睡一覺，自我調節減疲勞。
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晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
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晚飯後，散散步，身心放鬆舒睡眠。
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睡覺前，泡泡腳，按摩湧泉勝吃藥。
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重健康，在心理，心理健康數第一。
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