3 W1 `& f2 n( H- \ b g; O “要强身健体,临睡前用温水泡脚,胜过平时吃补药,”专家说,平时可以按压足部,按压肾经涌泉穴、太溪穴、合谷、曲池等穴,每天按压一次,每次每穴一到两分钟,可以滋阴补肾,平肝熄火。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M" T- U8 u" z3 X9 F
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% F% P/ ]7 n5 h: v 经常运动手指、脚趾,有助于加强末梢神经循环,增加心、脑、肾的血流量,具体方法是,用大拇指推捏5个脚趾,用右食指、中指夹着左手的手指捏,或用左食指、左中指夹着右指捏。 ; a a* C$ a* h9 htvb now,tvbnow,bttvb7 F# w) a3 \+ z7 |1 H
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专家预防脑中风还有一招:洗手有讲究。先用一盆冷水洗手,再用一盆热水洗手。中医认为,手是三阳、三阴经走过的地方,一冷一热是个契机,对脑血管有一个反射作用,可以预防脑中风。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?7 z/ L* n4 g/ ?) O' O
. _6 g: }: i3 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {; x0 ?; h9 Z( V* j; M
“养目经”就是扣眼球 $ y, [* f N+ @1 R' P7 e$ p* k" Y" [/ p% N5 ^5 ]2 V0 J8 a
' Q; C! U0 t, n6 [8 x 72岁的老人,看起来眼睛特别明亮,没有一点混浊。tvb now,tvbnow,bttvb( v- M" `& S" |7 D# x
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, @: {5 i3 b9 k% J" l% h$ s0 {! PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家的“养目经”是:每两个小时(特别是工作期间),用食指、中指、无名指轻轻地扣(覆盖轻压)眼球,每次扣几秒钟;近距离看东西后,一定要望远,放松眼睛。4 J' ~( _; O% F, v% H# I1 j
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十年前,专家戴度数很高的老花眼镜,现在,老花镜摘去了,他的眼睛越来越好使了。原来,他一向注意饮食预防耳鸣,平时多吃含铁丰富的食物,如紫菜、菠菜、黑木耳; & v8 u u" ^) L; v5 L9 S* g2 I% C7 Q公仔箱論壇* m s% }' x9 z& U
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注意食疗补锌,多吃含钙丰富的食物,补充维生素A、E,特别是维生素D含量丰富的食物,如鱼肝、蛋黄。“老人血压过高可使血管粥样硬化,进而累及耳蜗血管硬化,摄入维生素D能降低血压。”专家说。 + L; w; N1 X4 C! U5 G2 ?公仔箱論壇8 T8 P3 ^1 A6 w' ~7 s2 f
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健身体巧扎“化脓灸”www3.tvboxnow.com$ j: e0 }1 G |; {* Z" j, g" v
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化脓灸是中国古代的一种疗法,是艾灸的一种,可以提高肌体的抵抗力。专家有个香港的乳腺癌病人,手术后两次复发,扎了化脓灸后肿瘤消失了,没再复发。公仔箱論壇) R, U/ {' C& G: ]