標題: [健康資訊] 上网者必看：电脑对人体的危害图 [打印本頁]

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作者: zishuang    時間: 2013-3-25 08:55 AM     標題: 上网者必看：电脑对人体的危害图

电脑对人体的危害主要有以下11种：www3.tvboxnow.com" z7 _+ X8 d9 U$ k+ W) i

; x$ i( v7 x8 K# t+ p, G公仔箱論壇    辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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    电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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   电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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    颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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    鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。9 g$ C/ T3 r6 n8 D3 N2 C* o; c- e
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    高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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    疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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: U! Q4 Z4 h7 P9 H4 @www3.tvboxnow.com    电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
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8 S; f: V2 |8 Z4 r    胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。( u1 @6 Y0 ]) |

$ e: t) a) g9 n6 S( Dwww3.tvboxnow.com    腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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$ P. H  k6 A. j' O# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。tvb now,tvbnow,bttvb. p" Y" {& S: c8 F; X/ ?) Z: v
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$ }: u" s4 `) b" _% M$ _& \    【90％的明显症状与补救方法】
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$ d0 Y8 ]) W; t) F7 H0 p* ftvb now,tvbnow,bttvb　　肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重tvb now,tvbnow,bttvb. Q  X, k8 I9 [2 }

/ p" j7 H: v8 w  |www3.tvboxnow.com　　小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
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% W' U$ I8 t2 L. D/ x公仔箱論壇　　补救措施：
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7 Q$ t; T( l  t# E: q' }, D# h( jwww3.tvboxnow.com　　工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
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3 h' t* r: t2 s2 q, V, L1 Twww3.tvboxnow.com　　电脑脸：与人交流太少的后遗症  N: a+ C7 n# R" N$ h

4 p2 U. a6 s) a　　小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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　　补救措施：www3.tvboxnow.com( l9 z3 c: d8 y4 U2 i! z. ^( P
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　　多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。9 Z7 z( v1 l" L4 w' m! z0 @
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　　干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩公仔箱論壇6 m. ?" O# s0 l3 U3 j& U
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　　现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
1 R8 ]/ M" M$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) R  {; V4 M( }1 m! O　　补救措施：公仔箱論壇2 I7 b2 V: ]  p' Q; P

9 ~, _' f' H2 @. ~$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。公仔箱論壇4 r5 y, X" u- ?( r% c. d

" u/ I. t8 h( [% j$ C8 V  v- E0 |公仔箱論壇　　鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤www3.tvboxnow.com0 H! T6 X3 X9 `" C+ g6 \
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　　作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。# u. q3 c+ U) [9 o+ l
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　　补救措施：
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　　鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k! l/ ~; Y  H3 n

* x. x. p: p9 O$ J+ f+ ~; ^　　颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎公仔箱論壇- N  k2 P6 q. K; L
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　　小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
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　　补救措施：
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　　一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。www3.tvboxnow.com: k) ]6 z7 f% j9 G* Y1 G) I

! {0 M- _5 j) R1 a　　脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q+ W1 V: n( {0 {
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　　【电脑族的最佳坐姿】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w& A# f0 ]  O$ b: y, f

0 \1 l5 q+ q& h: o# o公仔箱論壇　　●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
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　　●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
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　　●视线应保持水平向下约30度。
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& N$ I$ h$ J7 E8 z" E9 R( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。www3.tvboxnow.com" U8 T( i+ k( @( r6 R

8 ^) w9 E# ^1 H/ Lwww3.tvboxnow.com　　下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。+ W, `! b/ o+ U& q8 H

& a8 \" S) H7 m5 P  j. T) |& e　　对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。公仔箱論壇/ V+ \6 G/ k" r$ _2 p

4 d- A( [  x7 H# C2 n: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。tvb now,tvbnow,bttvb4 `2 ?, b# ~5 Y/ m: O5 E4 I7 j6 x
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  以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F: d8 r2 q5 p1 b$ H) V  z

# O4 c5 ?& s' P( ?5 r( ~; W　　【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】公仔箱論壇' k3 R9 D5 c5 v( V) F
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　　1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。tvb now,tvbnow,bttvb- ^7 Y; C  y+ i) ~4 a  ?
tvb now,tvbnow,bttvb& D1 W& B1 ^; j1 N. c( k  ~( G* S- W3 H+ R
　　改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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　　2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。www3.tvboxnow.com9 g- i/ v% r" {( w3 @  G

* D) x9 x( T( I- S0 v8 ?. m公仔箱論壇　　改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。

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作者: ja6150    時間: 2013-3-25 01:36 PM

電腦是現代人必用的工具
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% b2 }2 x+ ^. v9 i3 F' Y" a, A: x但在使用之餘也要注意其所帶來的影響

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作者: mummytest    時間: 2013-3-25 08:27 PM

謝謝樓主的提醒,我最常發生的是脖子酸痛

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作者: Bufung    時間: 2013-3-27 10:04 PM

看来大家应该少上网。。。少FB点了。。。

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