5 Q2 a" \: w. g9 i. Y0 H. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。专家表示，目前3例病例的密切接触者均未发现异常情况。据此来看，H7N9人传人的传染力可能没有SARS那么强，市民不必过于担心。www3.tvboxnow.com/ c ^% `. Y# S0 i. {4 y. S$ m- Y
}; `- Q1 y; m- n/ H, Y0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # X* q+ O1 X/ i6 e' qtvb now,tvbnow,bttvb最近不能吃家禽了？ : g0 T1 [7 Y3 Y, h1 o7 U2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [' h' M) T, Y6 U4 c
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“昨天很多人都问我，最近是不是不能吃家禽了。”倪语星表示，实际上这是一种误解。禽流感病毒对外界环境的抵抗力不强，对高温、紫外线、各种消毒药敏感，容易被杀死。病毒在100℃中一分钟可以被消灭，70℃经几分钟即能被灭活。但禽流感病毒可在自然环境，尤其是凉爽和潮湿的条件下存活较长时间，如粪便中和鼻腔分泌物中的病毒。 ) L5 ^ P% r4 ?- _公仔箱論壇 3 T, Q1 J# L# X, W公仔箱論壇) G! V0 L9 N4 y
在厨房中要将生熟分开，牢记不吃生的或半熟的鸡肉、鹅肉、鸭肉等，特别不要吃半生不熟的鸡蛋。 " B1 g' g# O+ i: }. Y2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t6 H; j0 J, J3 v* D$ P) l# R! R
# M" V0 T3 A. e 外出踏青注意什么？) ~! p1 Q1 z1 s: x+ B3 C
( w. m: i6 w! w2 E9 Vtvb now,tvbnow,bttvb 3 ^) {, O$ m Y9 U3 q- p0 N1 z6 ?1 Q公仔箱論壇不少市民计划清明小长假出门踏青。喂鸽子、去动物园观赏鸟类是否安全？专家表示，如周围没有疫情，鸽子等鸟类就是健康的；如发现附近有鸟类突然死亡，应马上向卫生主管部门报告，并及时进行消毒、隔离，儿童尤其要少接触鸟类和禽类。7 R/ x- l* V: J( T& w0 F
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& \: ~& x$ H g+ P0 ?: p( o9 ?公仔箱論壇倪语星指出，市民外出游玩时，一旦遇到不明野鸟不要近距离接触，如果看到死的野鸟更不要好奇，不要碰。 8 S9 y3 }* j/ ?2 t- }( {; P5 {" Q ! ] v9 E. H! h: P' U; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! ^- V' ?* m5 p- x. |www3.tvboxnow.com板蓝根预防有用吗？ 3 B3 F6 M+ u* G% }" R7 Q0 Fwww3.tvboxnow.com ( ]% `2 s! m2 _$ |) |( p- N公仔箱論壇& |. a4 i" P T. P- f' B
流感高发季节，很多人习惯在家“囤积”板蓝根，平时当作饮料，用以预防流感。对此，专家指出，板蓝根在防治风热性感冒具有一定作用，但对风寒等其他类型感冒不一定适合，因此服用板蓝根也要因人而异。公仔箱論壇! B2 c+ n$ H0 z4 w3 n# T
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; m# Z4 B3 b, y5 z: J* O. N9 qtvb now,tvbnow,bttvb何种病症要去医院？ / j% L" c. N' H j" S% {% p- mwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z- l1 O. Q& c" v' p, O. B& D
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市民不要轻视重感冒。禽流感病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，在罕见情况下会引起并发症，导致患者死亡。“流感本身并不可怕，可怕的是各类并发症。”倪语星指出，对于大多数人来说，流感是种自限性疾病，多休息、多喝水，一周或十天就会恢复。但如果用药后仍持续发烧，且在短时间内加重，甚至出现胸闷、气粗、呼吸困难等症状就要去医院。 5 Y* N2 q4 c/ f" Y3 l5 N. M8 p; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , M3 O3 \& a7 D7 S+ |公仔箱論壇公仔箱論壇4 x' y2 T- \$ u: [. [: v) N
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近期天气多变湿热，正是流感最易高发的时节，我国上海市和安徽省发现全球首例人感染H7N9禽流感病例.个人应该如何做好预防禽流感的感染，同时在饮食上要有什么注意事项和预防手段呢？ 7 Q/ t9 x9 S' \/ p禽流感病毒不同于SARS病毒，禽流感病源一般都是在鸟禽类中传播，人和鸟禽类密切接触后，病毒直接吸入或者进入黏膜造成感染。禽流感病毒迄今只能通过禽传染给人，不能通过人传染给人，所以无须谈禽流感色变，只要注意个人卫生情况，保持生活环境清洁干净，不接近禽类病毒源，就可以在一定程度上杜绝传染。 ( [+ v' [- p9 O预防小贴士 / z, o- q+ {! B/ S4 i% s4 L. _% [tvb now,tvbnow,bttvb市民预防禽流感应该做到勤洗手，远离家禽的分泌物，尽量避免触摸活的鸡、鸭等家禽及鸟类；保持室内空气流通，应每天开窗换气两次，每次至少10分钟，或使用抽气扇保持空气流通。保持地面、天花板、家具及墙壁清洁，确保排水道去水顺畅。吃禽肉要煮熟、煮透。食用鸡蛋时蛋壳应该用流水清洗，应烹调充分，不要吃生的或半生的鸡蛋。注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物和药物。适当进行体育锻炼，以增加机体对病毒的抵抗能力。tvb now,tvbnow,bttvb; n; V2 p) S7 o4 |
尤其在饮食上，不要吃生食物或半熟的食物，尤其是不熟的动物血液制品，半熟的鸡蛋也少吃为妙。在厨房和冰箱中要将生熟食品分开。由于禽流感病毒对于温度非常敏感，一般不能在70℃摄氏度或以上生存,所以进食煮熟的家禽并不会感染病毒。www3.tvboxnow.com" _: T8 n, }# y; m
同时，一些野生的禽类可以感染并传播禽流感， 所以在禽流感流行的季节不要进食野生的禽类，也不要在野外猎取野生的禽类，减少和野生禽类的接触，就可以减少感染禽流感病毒的机会。www3.tvboxnow.com5 h" P: e3 q) I* T0 e" A
现在正值清明小假期，市民出行旅游，从当地带回禽类制品，要区分对待，如果是来自非疫点地区的且在禽流感发生前生产的经过检疫的制品，都比较安全；不符合以上条件的，谨慎避免食用。 % @+ Q' k& |2 S! c6 Z公仔箱論壇增强免疫力抵抗病毒 . O! N ^8 T0 k+ B$ r- e# ^. Otvb now,tvbnow,bttvb 6 e/ h {% F! O1 t7 @# Qwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇9 P" k9 `0 }' x
病毒流行，在这个季节，可以多吃些对提高免疫力有用的食物，来增强自身的抗病毒能力。 `9 X/ @$ I. o# b S! Rtvb now,tvbnow,bttvb1.接骨木 ; R2 w# Q- C& f; C用接骨木浆果提取物抗感冒一项古老的民间偏方，最近科学研究也证明了这点(接骨木可以抗感冒)。小规模人类研究结果表明接骨木有助于促进感冒的康复。但是科学家们警告说（这）还需要进一步研究。接骨木浆果含有丰富抗氧化剂，也具有抗感染的作用。唐山工人医院心血管内科张春来 / l/ o$ t; f, R; ltvb now,tvbnow,bttvb2.白蘑菇6 j) L" ^' S: l# H3 x
不要看蘑菇长不高就认为没有营养。蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加。在蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸，这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。动物实验也表明白蘑菇具有抗病毒，抗菌，抗肿瘤的作用。公仔箱論壇/ ~6 U1 P6 m" K- F' q1 Y1 v 3.巴西紫莓tvb now,tvbnow,bttvb6 j, ]+ y4 Q; U8 j0 n
虽然种植上和蓝莓没什么两样，但是销售上却是超级食品，巴西紫莓其暗淡的颜色表明其抗氧化物花青素含量很高。虽然巴西莓并与一些特殊疾病并没有关联或者具有抗病能力，其内的抗氧化物有助于抗衰老和抗病。巴西紫莓可以榨汁，和牛奶混合或者晾干加到燕麦卷里。# p+ ?6 F- c- l, h K; X) H1 J 4.牡蛎6 W/ U. U5 j* o
由于牡蛎中含有矿物质锌。男性不育与体内锌含量偏低有关。而锌还可以抗病毒，然而学者们却不能解释原因。但是目前已发现锌与免疫系统的若干功能有关，其中包括伤口愈合。 1 H! F" y3 t" X2 k Gwww3.tvboxnow.com5.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb9 x( ?- ?! u# x( v% n3 }
熟西瓜同样含有大量功能强大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保湿和提神的作用。由于其有助于加强免疫系统的功能，所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的红壤处。 $ M5 Z$ g7 W% i. p, e" qtvb now,tvbnow,bttvb6.卷心菜www3.tvboxnow.com v: k' U) l4 w6 X9 |$ F
卷心菜是富含谷胱甘肽（具有免疫增强功能）的另一植物。在当令时，卷心菜在冬季也很容易获得，而且不贵。把各种各样的卷心菜（白的，紫的，中国的）加到汤里，慢慢炖，可以让抗氧化物释放入汤中，从而增加食物的营养价值。 7 x3 O. m. x1 }# ^. w1 W6 k公仔箱論壇7.杏仁tvb now,tvbnow,bttvb5 B% }% E+ s% i' ~4 H
一把杏仁可以增进你的免疫系统的抗压能力。推荐1/4杯份量的杏仁含有的维他命E几乎占日需要量的一半，维生素E可以增加免疫力。杏仁含有的核黄素和烟酸，B族维生素同样有助于抗击压力。公仔箱論壇, M: e7 ?, v/ _' O0 T$ e" V p C 8.葡萄柚公仔箱論壇* T x8 v& f7 e2 c e
葡萄柚富含维生素C。然而，目前科学证明人可以从食物中获得足够的维生素C以治疗感冒和流感，而不需要再补充。但是葡萄柚还含有大量的类黄酮---一种有助于增加免疫系统活力的自然化学物质。不喜欢葡萄柚的味道?试试橙子或橘子吧。www3.tvboxnow.com/ _: r) }9 b, n8 u5 y 9.麦芽 2 l/ s: J6 ?( o7 F0 V7 i, b麦芽是小麦种子的一部分，可以营养小麦的幼苗，这说明其富含营养，包括锌，抗氧化物，和B族维生素及其他一些重要维生素和矿物质。麦芽还含有纤维素，蛋白质和不饱和脂肪。因此我们在烘烤食物和烹饪时可以用麦芽替代部分面粉。 ; |+ M4 V3 ]# W, B/ a# @0 T2 awww3.tvboxnow.com10.低脂酸奶 ; _' n) O; [0 K5 B! G' V; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天一杯酸奶可以降低患感冒的几率。看看标签上写的活性益生菌。一些学者相信这些益生菌可以刺激免疫系统，从而抗感冒。还有维生素D，最近研究发现维生素D水平过低容易增加罹患感冒和流感的几率。 6 V* F" h0 s M- C% f5 G; x$ B# z11大蒜* Q% G; c' U8 a2 [# O) O! Z$ ^
大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系统的病菌。其中包括与胃溃疡和胃癌有关的幽门杆菌。烹饪技巧：剥皮后，放置15-20分钟，然后再烹饪，这样可以激活提升免疫力的酶类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T7 x$ l: U% m' u 12.菠菜$ E$ a: _% R3 [2 ?
菠菜因富含营养而被称为超级食物。它含有叶酸，有助于产生新的细胞并修复DNA。同样富含纤维素，抗氧化物如维生素C，和其他一些营养。生吃或半熟食用最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w2 G9 e" M- l% m* H! Y1 T 13.茶/ j' _ @; p) g- p
红茶还是绿茶？它们都含有抗病的茶多酚和类黄酮。这些抗氧化物可以发现损伤细胞的自由基并破坏它们。含与不含咖啡因均可。 . j+ m6 d. `, W% r6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14红薯 . j4 l3 ~) P! }& E4 T* i2 @; M5 a, wwww3.tvboxnow.com像胡萝卜一样，红薯含有可以去除自由基的beta胡萝卜素，还同样富含具有延缓衰老和抗癌功效的维生素A。公仔箱論壇0 F/ ~& H2 X9 a1 P 15 西兰花 ) V7 p9 ]- x5 B( O西兰花很容易在杂货店和食品中见到西，它是提升免疫力的基本要素。一项研究报道，西兰花中的化学物质可以刺激小鼠的免疫系统。而且，西兰花富含营养，可以保护机体免受（疾病）攻击。西兰花含有维生素A，维生素C和谷胱甘肽。可以再加上一些低脂奶酪将配菜围成一圈，维生素B和维生素D可以提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb" v. @% U) z0 L+ q" Q+ D) k5 j
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