公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [美食介紹] 补血养生食谱大全 [打印本頁]

作者: yyq18sh 時間: 2008-1-21 10:49 PM 標題: 补血养生食谱大全

补血养生食谱大全润喉茶公仔箱論壇' P& |" k8 e- I6 c% H% ]# q

【作法】 ; j5 W' `& ~* h1 I' l
〔澎大海+蜂蜜〕
, }) K) b) a) O9 j( n+ i; S" X, w将澎大海打碎放入保温杯中，冲入开水后即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。
+ x' W  A4 s* B$ q- o公仔箱論壇〔罗汉果〕
将半粒或一粒打碎后，用纱布包成一小包，丢入保温杯中冲泡后即可饮用。属甘味剂， tvb now,tvbnow,bttvb/ H( a! F5 m- f6 g
可进行自由基清除。
〔甘草水〕
将甘草片放入保温杯中冲泡后嗽口，对于发炎的喉咙具有温润的帮助。
〔麦门冬+人参须〕 ' N& |3 C4 _1 R) h8 m  Q9 o
将麦门冬与人参须放入保温杯中冲泡后，即可饮用。可生津补气。 www3.tvboxnow.com3 {# c  q: H. c6 t& \/ K. B! |4 U
〔菊花茶〕
菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m! h5 [& J1 l/ ?0 r. `0 T
开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。 . l6 i# v0 j; m7 _) j* \
〔菊枸茶〕 : P6 f# P" Y6 C% ~6 j
将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。
7 A+ w# G0 Q0 t3 {www3.tvboxnow.com4 @6 L# z$ u, b2 V

! X7 R* H" {8 a% ywww3.tvboxnow.com www3.tvboxnow.com' l+ C% ]7 b/ }' x8 U
气血双补安神粥
6 `/ Y% e! E4 {! Nwww3.tvboxnow.com ' n! B' u. J4 j9 [: `7 I
【材料】
酸枣仁一两、茯神5钱、党参一两、五味子5钱、桂圆肉5钱、糯米半杯、冰糖适量。
【作法】公仔箱論壇" c- c% M' G" j8 E( p
1.酸枣仁洗净，用毛巾吸干，放于砧板上用刀背压碎，后和茯神、党参、五味子一并放入电锅之内锅中加水六杯，外锅加水半杯煮至开关跳起，纱布过滤取高浓汁。
7 X( W  J- [; ]2.米洗净泡于少量清水中一小时再加(1)之浓汁及桂圆肉煮至成粥，加适量冰糖即可食用。 4 `8 Z4 @, D# q! K$ f8 i
【说明】   ^+ ~2 l$ K* e9 M/ r
茯神：寄生于松树，抱松树根而生之茯苓，具镇静安神作用。
7 t1 b! k+ N$ D) p+ o茯神和茯苓相同，除补脾利水外，具有较强之镇静、安神作用，而配合五味子之敛肺滋肾，生津敛汗；一般发汗过多，身体疲倦，元气缺失时，则配合五味子和补气之党参相配伍，亦常用于神经衰弱，过度疲劳而失眠，尤其是耳鸣、眩晕则可和酸枣仁相配合，亦可减轻症状。
! x; N/ ~- n. e& k公仔箱論壇
  G9 u! @8 V5 W/ N4 \1 p& |% [公仔箱論壇4 R- _1 h/ I) b

润肠安神粥www3.tvboxnow.com: u5 ^  t, e8 J. X) H- A
8 \/ C6 k, p8 |( x1 n
【材料】 ' H; u6 r- l) i! @' p
  熟地黄1两、里脊肉2两、柏子仁5钱、酸枣仁2钱、香菇5朵、蓬来米半杯。
【作法】
3 h$ O; \, r. t/ N- z3.熟地黄切细，加温水一杯浸泡软后，放入果汁机打碎均匀待用。 ' x. Y" n& O2 u
4.柏子仁及酸枣仁洗净，用毛巾吸干，用粉碎机打成粉。 tvb now,tvbnow,bttvb3 v& f  r+ h6 e/ J* F
5.香菇洗净加少量水润软后，切丝，里脊肉切丝，加少量酱油、太白粉、香麻油拌均待用。公仔箱論壇3 q1 s& `& ?# U7 l
6.米洗净加入1之地黄均匀液加水6杯，煮成粥后加入3之香菇、肉丝搅拌加热，至肉熟为度，再加入柏子仁、酸枣仁粉末拌匀，即为一道爽口的润肠安神粥。 www3.tvboxnow.com8 l3 G& x/ x% |* k7 c5 ?
7.此道药膳对于易动悸、便秘、老年人亦可将熟地黄改用肉苁蓉5钱、熟地黄5钱，作用如1相似。公仔箱論壇' P' w5 b, C% U8 T4 z& [
【说明】
6 Q, g6 O$ e& qwww3.tvboxnow.com柏子仁味甘、性平，含有脂肪油，具有宁心安神，润肠通便，止汗之宁心安神作用，尤其是血虚不眠配合熟地黄更相得益彰。老人或产后虚弱体质者，为增加其补性，可酌加肉苁蓉。 tvb now,tvbnow,bttvb+ q, @; G4 t# w1 e; H, O
【注意】
) K4 F. Q! |0 m$ V公仔箱論壇本药膳具有通便安神，下痢者禁止使用。
                           - M2 x2 V( n; B2 b* o( y( t3 |

8 S! c% a( ~* {4 y9 \
补中益气、增进食欲─山党莲子鸡5 F6 ?7 P' R! }$ B! h) E+ U* ?5 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H3 S* F. ?+ e/ @3 B
【材料】
新鲜山药半斤，党参一两，茯苓一两，莲子二两（新鲜半斤），土鸡一只，枸杞三钱，豆苗适量。 : S% g: T# B/ Q# Q+ q
【作法】
(1)山药洗净后，用不锈钢刀削去外皮，用盐水略浸泡。 . a0 z$ C6 b+ O  B
(2)将党参和削去外皮的山药，一起放入磁锅中，加水4杯，再放入电C1蝷丑A外锅加水半杯，煮至开关跳起，略冷后，滤去渣，留汁。
3 f$ d# H. C/ b" `4 y, o(3)土鸡去毛，除去内脏之脂肪，放入沸水中烫洗，取出，用冷水冲干净后，待用。 & g  v  e: b( s0 L7 w) l* ?
(4)莲子最好是用新鲜者半斤洗净，若干莲子则最好洗净后，放入沸水中煮沸1分钟，即刻捞放入大碗中，加盖闷10分钟，即可软化。
3 x8 |, U% R# |! X4 m(5)将鸡放入炖锅中，依序加入切块之山药，茯苓，莲子及(2)之汤汁，最好再加入适当之水，以淹盖鸡为度，加盖放入电锅中，外锅加水一杯，煮至开关跳起，略冷，即可上桌食用，上桌前加入枸杞及豆苗，则为一道色香味俱全之补气圣品。
! i; k5 j* V7 _" m, ~( G* h4 v6 k【说明】
党参，味甘，性微温，具有补气健胃之作用，其水煎液对兔子之红血球及血色素均有提升之作用，因此具有造血功能，并有祛痰镇咳及降压之作用，与人参同具有补气作用，然而其补气作用十分缓和，仅为人参之1/2～1/8，另外人参不适高血压者使用，因此党参较适宜，为老少咸宜之补气材料。
% u- Q- I4 g% r- @茯苓，补脾健胃，利水渗湿，具有利尿及提升免疫之功能，为茵类之子实体含有丰富之多糖体。山药，补脾健胃，益肺肾，含有粘糖蛋白，多糖体；除具有滋养强壮外，尚能帮助消化，补疲劳增加体力，止泻，祛痰。莲子性平，具有清心益肾，健脾止泻，益肾固涩，为中药中收敛性强壮药。配合补中益气之土鸡，则成为一道增加食欲补脾健胃食膳，加入红色之枸杞，增添美味颜色外，尚有滋阴明目的效果。 www3.tvboxnow.com- z+ M+ @8 I2 g, I" F, \; b
www3.tvboxnow.com: H0 C& U7 \) c1 U$ j
www3.tvboxnow.com6 ^- y2 x$ w* L3 B1 o. h
妊娠恶阻茶6 T7 Y6 S( @* Z% Y# U3 w1 H7 J; a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j" a# o) X- F# ~- E* q0 X( h. T; j- O# U
【材料】(1)紫苏梗2钱、陈皮1钱、缩砂1钱、适量果糖或冰糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |/ u' T! F6 S2 e6 u; B: \+ {: f
(2)新鲜金桔或盐金桔5粒、紫苏3片、适量果糖或蜂蜜。 4 P2 Y# ~1 \' \4 b( R2 O
【作法】
8 J7 U5 \% O& V, t0 O(1)将紫苏梗、缩砂和切细陈皮放入磁杯中加水八分满，放入电锅中，外加1/3杯水，煮至开关跳起，加适量甜度之果糖即可饮用。
(2)金桔切片及紫苏切碎放入磁杯中加水八分满，放入电锅中同上法。 www3.tvboxnow.com. C1 I9 }% b1 f4 z* c
【说明】
紫苏──具有行气宽中，即调整肠胃功能，帮助消化，增强肠胃蠕动及胃液分泌，配合金桔则止呕效果佳。以上两种茶剂适合妊娠中之呕吐、胸部苦闷、恶心、下腹部痛之妊娠恶阻。
7 A$ K5 S. ^6 _2 h% E9 [☆若口味不佳缺乏食欲则（1）之茶剂更适宜，乃因缩砂可温胃。
4 m9 z/ s5 G7 `' }8 p. m$ N
3 k+ \6 X* q9 f; F
$ i4 }/ I+ {( ^" M5 v4 h
小儿健康点心tvb now,tvbnow,bttvb: j( P5 _9 L1 B" ~$ h  F

【材料】山药4两、浮小麦3钱、薏仁3钱、神麴3钱、米半杯、冰糖适量。 (成人可多加山渣2钱)
, c6 `* \9 g/ O/ [& Wwww3.tvboxnow.com【作法】(1)山药洗净去外皮，泡于柠檬水中。
      (2)将浮小麦和神麴加水4杯放入电锅内锅中，外锅加水半杯，煮至开关跳起。等其冷却时即可将渣滤除。 " G. A* L! h/ c
      (3)米洗净加水用果汁机打成乳状物再加入薏仁。
/ ?5 @4 x9 b# q  u公仔箱論壇       (4)将(1)之汁倒入锅中加水4杯，煮沸后缓缓加入米浆，拌匀煮至半透明，略闷后加入适量之冰糖后再，将山药磨成泥放入搅拌均匀即可食用，为幼儿最佳之点心、饮料。公仔箱論壇. x. ]1 w9 ?6 n8 w# {( ]
【说明】浮小麦有收敛作用，尤其在出虚汗之改善。山药之粘液物含有丰富之消化酵(Amylase)而有帮助消化及止渴之作用。而薏仁之利水消湿，可减少胃中及身体内之水分。米露不加糖亦可瘦身。若是成人想食用，可多加山渣2钱，可消脂消胀。

公仔箱論壇1 I" o5 `% v1 j  q% k

+ v% z) R+ ~+ v山药养生元宵, O9 f9 K" U6 {5 ]
公仔箱論壇7 |% K: m. z& L4 U6 W
【材料】新鲜山药一斤、莲子4两、桂圆肉20粒、地瓜粉适量、党蔘1两、红枣20粒、柠檬半粒。
" c- M4 _5 A" N; Wwww3.tvboxnow.com【作法】(1)山药洗净削去外皮，浸于柠檬水中1分钟即放入电锅中，蒸熟透后取出，用不锈钢网压成泥状后，加入适量之地瓜粉，揉搓成块，用湿毛巾盖好待用。公仔箱論壇" |. p: ]) @0 G; }% `  g0 @
         (2)红枣洗净，略为刀割后，加入党蔘、山药外皮和水4杯，放入电锅之内锅，外锅加水半杯，煮至开关跳起，用时去渣取汁。
         (3)莲子洗净，放入煮沸之水中烫洗；即刻捞起再放入碗中，加盖略闷5分钟后，再加入(2)之汤汁1杯，放入电锅中，外锅放半杯水煮至开关跳起后，取出蒸烂熟透之莲子，用不锈钢网压泥后，再将切细之桂圆肉一起拌匀作成馅待用。公仔箱論壇6 f; x1 v$ g2 y  D3 G5 Q
         (4)山药作成之块，搓作成条，切块压平，再将上述莲子桂圆馅包入，揉成大元宵。
         (5)将党蔘大枣去党蔘之汤汁煮沸后加入作好的元宵，改用小火煮至元宵浮起即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o$ J2 C! L% O! F

【说明】山药，补脾健胃、益肺肾，山药中所含之天然成分，经现代药理研究发现含有消化酵素之黏疏铷t有之多糖体可降低血糖及提升免疫。
$ n6 C7 ]" Z+ W! Y# O: ?公仔箱論壇       党蔘补气，桂圆肉补血；加入红枣的药引子，可调和本食膳之免疫补气作用。
$ J4 v: b0 \4 F' ?! e8 M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 o" _* j# ~3 U$ R' d" @/ l

' M4 T" {4 p" O0 J+ R7 o! A! u补气养血精气粥

【材料】 # j& x) K; E7 u( m7 B; ]. _
黄精1两、枸杞半两、生地黄半两、麦门冬1两、蓬来米1杯、尾冬骨（无油）4两。 tvb now,tvbnow,bttvb+ I0 I$ r2 q5 g. a( _7 D
【作法】 www3.tvboxnow.com% J/ K/ X% F* r1 {
(1)米洗净，泡于清水中。
(2)黄精生地切成小片。
  Y& d9 ]. N8 g- t+ J3 i' Y* F. V' i(3)冬去蕊（一般中药店即可买到，若未去蕊，可先将麦冬洗净，放置二十分钟，使整颗麦冬润软后，用刀切开除去中间之白蕊，一般中医界以去蕊可除烦，因此麦冬一定要用去蕊者）切成小块待用。
* U$ B/ M  }# e+ a# |* T1 J9 b(4)尾冬骨切小块（买时即先请切块）洗净后，放入沸水中，烫洗以除去腥待用。 : {5 n0 `, l. a2 y
(5)将洗净(1)之米、(2)(3)(4)之材料加水六～八杯，放入电锅中，外锅中加水一杯，煮至开关跳起，即可闻到十分香醇之精气粥，食用前加入枸杞子拌匀，即可上桌食用。公仔箱論壇; ~! }; W4 {4 X$ E
【说明】 tvb now,tvbnow,bttvb. n6 l( Q' @# s' w! i
黄精味甘性平，具有补益、填精髓强筋骨之传统疗效；生地黄味甘性寒，具有补血，滋阴清热之效；麦冬味甘，具有滋阴生津，根据笔者之研究，麦冬水抽出液具有提升造血功能力作用；配合枸杞子之滋阴明目，补肾护肝；米之补中益气。是一道适合作为早餐或点心之更年期妇女的补气血之清热药膳食谱。
tvb now,tvbnow,bttvb* V5 F; M5 P' \2 U% o* x

- |0 ^2 M; q& T3 c: M7 \' [

清热凉血──莲藕汁
+ j  f: j4 \2 p2 Ywww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. f' ~7 ^6 \4 U9 p  z
【材料】 www3.tvboxnow.com8 U1 W8 z! G# W9 C/ h
藕节5段、适量蜂蜜
/ b  Z1 m, x" ~9 owww3.tvboxnow.com【作法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z- _$ \  ^1 s( o
(1)藕节洗净、压段后，将土洗净后，放入果汁机中，榨汁去渣，再加入适量蜂蜜及冰开水，放入冰箱中，冰凉饮用。
【说明】
7 n: r  x# p% V: s6 _+ | 藕节具有清热凉血作用，一般在中药店买到的是干品，现在是『莲藕』之季节，吃莲藕常把藕节去掉，因其纤维多而不好吃，却不知到此乃是夏日最好的食物。 ) Q. e7 `% \0 u- {* A5 a. k
藕节含有抗氧化之多酚类成分，禁与金属、铁器相遇，会起化学反应而变黑色，因此切时最好用不锈钢刀具。
  藕节是指莲之地下茎藕之节部，具有收敛止血作用，新鲜者具有清热凉血的作用，因心急、烦热易造成末梢之血管张而脸色红嫩，另有些原本有胃不适或溃疡、有胃出血倾向者，或咳嗽时略有血丝，此时则宜选择具有热之新鲜藕节。
0 G, A& v* ~7 y. l9 N! u: Y  凉血乃为中国医学之名辞，以现代药理学解释，乃降低血流量，减少血管壁之压力，而达止血之效用。 2 ?5 j5 ]$ _( R4 R
. E9 n; Y) N& a9 R# v

$ a; y5 I* T# y8 L# D; ~公仔箱論壇水性体质瘦身药膳1 `3 g7 N2 E  Y4 L# e8 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y/ l  U# [2 f5 e7 g) e2 @
补中益气瘦身粥──提升免疫冬瓜粥
0 P. I- N3 N% t4 T: {公仔箱論壇# I; A/ f7 p! L' Y. x7 N
【材料】黄耆40公克、冬瓜子10公克、新鲜带皮冬瓜300公克、枸杞子10公克、良质米1杯、冰糖适量。 $ U! `7 G* U$ _. a3 [- g  [
【作法】
(1)将冬瓜洗净，削去皮，取子，冬瓜切成小丁，待用，米洗净泡于清水中。
7 e. Z& Z0 _8 p. ^/ T
% h/ X( `$ S5 L) O& M5 ^4 i7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W8 N% r) b' Q9 S. P& c
黄耆及冬瓜子、冬瓜皮加水4杯，放入不锈钢锅内锅，于电锅外锅加水半杯，煮至开关跳起，成粥后，再加入枸杞及适量冰糖调匀。放入焖烧锅中，可当正餐亦可当点心。 www3.tvboxnow.com/ V7 q' @8 c, f+ N) S! G( Y

% c. J. i: S0 E9 ^tvb now,tvbnow,bttvb
【说明】 7 |* Y& G# N$ o, I. ?4 A
黄耆补气，冬瓜及子利水渗湿，配合米之补中益气。公仔箱論壇' b! B' x2 a# \# \1 {; X0 n( ?! M& n
冬瓜子除利水外，近代药理研究，尚发现有生干扰素之作用，配合滋阴明0 @6 f; _  X1 F& E- s$ q' Q
目之枸杞，既美观又增加口味。本食膳具有利尿补气之健康瘦身食膳。
! n" f2 T3 T- z; G
& |5 ]8 f. t. |www3.tvboxnow.com ) j3 n- G* V) s6 a% x% ^3 `

5 c% L4 Z2 \4 d" E: w2 [
% B6 ?, E' f) dtvb now,tvbnow,bttvb风热头痛改善露$ _0 o1 `* n) Z! T; C# g  \6 L

【材料】白芷2钱、防风1钱、荆芥1钱、薄荷1钱、绿茶1钱、适量冰糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K  f3 J; o9 Q* y% K2 m
【作法】 tvb now,tvbnow,bttvb$ @# N: o$ D4 H, P4 {3 b% G
白芷、防风、荆芥加水3杯，煮沸后改用小火煮3分钟略为闷后，再煮沸一次后，加入薄荷、绿茶后一煮沸即可熄火，加盖闷至微浊即可茶饮，味道十分芳香，亦可加入少量冰糖调至喜爱的甜味。 tvb now,tvbnow,bttvb, c: k. y: D: l
【说明】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A5 x* p1 w/ u
本茶剂最适合感冒头痛，特别是前额部分之疼痛或血虚之偏头痛。

白芷具有袪风解表、止痛、消肿排脓作用，而其芳香成分具有刺激中枢神经兴
1 f+ A2 f1 M. E& b; b3 a公仔箱論壇奋，因此亦为中医感冒头痛常用之主药材之一。

& v  x, _3 s0 g' J2 r

www3.tvboxnow.com7 M- @" Q- h* \, m) ?3 f
缓急止痛甘草片
tvb now,tvbnow,bttvb9 R* R0 m0 q: y; o. B: Y
【材料】甘草
【作法】
( R; Z' [8 \) t* i公仔箱論壇紧张胃痉挛时──请口含一片甘草或一小匙甘草粉，慢慢吞口水或含一口水吞下，即可改善病痛。公仔箱論壇! n2 u6 y' J& {4 S
甘草茶──甘草5片或甘草粉一匙，放入保温杯中，浸泡至甘草味出，即可当茶饮用。口腔溃疡则可含于口中漱口。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j8 P( y* g' Q  t9 t% h9 t9 v# \
【说明】
! N) o/ F# y. _% r0 Qwww3.tvboxnow.com  甘草味甘，性平，具有补脾益气，清热解毒，润肺止咳。现代药理学证明，甘草有抑制平滑肌活动，而有镇痉止痛之作用。抑制胃酸分泌，因此甘草具有援和止痛及保护脾胃。
  甘草亦证实有消炎作用，在中国医学谓之具有清热泻火，因此常被用于咽喉痛，口腔内发炎等初期症状之改善。 tvb now,tvbnow,bttvb+ {" Q) I3 t3 ~
  注意：甘草之甘草成份，具有和电解质荷尔蒙相似的作用，多食会有水肿故不宜大量服用。
% J6 i# T* b9 t8 d! j3 P: L

肺热止咳凉血茶公仔箱論壇+ M* J1 p! d6 m5 v% c/ s

  |# f  ?9 Z& ?) q1 M【材料】藕节２两、杏仁半两、甘草２钱、米半杯、冰糖适量。
# H3 X, J( F) Q, W公仔箱論壇【作法】 1 S/ N. t! C1 w2 ]0 F' S3 X1 ?
1.米洗净，浸于清水中。
2.藕节洗净，和甘草一并放入电锅中，内锅加水４～６杯，外锅加水半杯，煮至开关跳起，去渣、留汁，放冷待用。
3.将米、杏仁与2之藕节汁一并放入果汁机中打成浆。
4.把部分之2汁煮沸后，徐徐加入3之米浆，搅拌均匀后，最后加入冰糖溶解后，放入闷烧锅中，闷一个小时，即可饮用。
【说明】
藕节清热凉血、甘草补中缓急、杏仁止咳下气，配合米之补中益气，适合咳嗽者之止咳早餐代替牛奶，配合一个蛋、吐司及水果，即为丰富营养之止咳凉血之早餐

作者: crystal1985 時間: 2008-1-29 11:07 AM

thanks for sharing. . .tvb now,tvbnow,bttvb5 |. l: g( b, |; l. H
it has all that i am looking for...

作者: azure760203 時間: 2008-1-30 06:06 PM

謝謝大大那麼仔細的介紹哦 www3.tvboxnow.com) V& t: i2 P( q
改天也來做做看 :onion18:

作者: kenddy 時間: 2008-11-13 06:17 AM

thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

作者: boboiuok 時間: 2009-1-1 08:19 PM

thanks for sharing

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)