標題:
[健康資訊]
催乳蔬菜看招 絲瓜豌豆能生乳
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-5-5 12:26 AM
標題:
催乳蔬菜看招 絲瓜豌豆能生乳
哺乳對產婦好處多，除了能幫助子宮收縮、預防產後出血、降低乳癌與卵巢癌的發生率，以及能避免產後肥胖等；產婦如有乳汁分泌不足問題，中醫往往會採用針灸治療；而坊間傳說可以番木瓜作為燉補的材料，以達到滋補催乳、舒經通絡的效果，到底真實性如何？
3 Q% j3 c5 }5 y& L% S
www3.tvboxnow.com9 u4 e/ q4 J1 A+ e3 \ J
中醫師陳潮宗表示，在食補經驗方中，常用番木瓜做為燉補的材料，番木瓜性平味甘，具有消食健胃、滋補催乳、舒經通絡效果，用於脾胃虛弱、食慾不振、乳汁虛少等，在各民族中被廣泛運用。在《現代實用中藥》記載木瓜未熟果液為發奶劑；但是也有書中記載番木瓜的種子與番木瓜鹼有墮胎的作用，木瓜是否可以治療產後缺乳，在目前僅有民間驗方支持，在科學角度均未有結論。
公仔箱論壇/ m; Z Z2 ~( f; q4 p8 H0 q
8 m7 |( L& C2 B8 }www3.tvboxnow.com
產婦乳汁少，可能與氣血虛弱或肝氣鬱結有關，前者因先天氣血不足或產後氣血虧虛而致乳少；後者則因產後情志不暢、肝失條達、肝氣鬱結、氣機不暢，經脈壅塞，氣血無法化為乳汁，或化而不能運行，而致乳汁減少。
公仔箱論壇: [( t- Z0 ]1 a
4 A# r& j, n6 s! [ ~3 p9 M7 bwww3.tvboxnow.com
正常產婦產後應有豐富乳汁排出，生產後如體力許可的情況，可以立即哺乳，一般產婦每天的排乳量可達1000㏄以上，排乳量多少，與個人的體質、乳腺是否暢通及營養、睡眠、休息、情緒、哺乳能否定時等，有密切關係。
( r6 M8 Q+ T6 G% S9 Z) A8 V6 A" N0 m1 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q: Z7 |' k/ Y" z
促進乳汁分泌天然食材
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^7 }% f! a. X! r( I" T3 ~# |8 Z
公仔箱論壇' t: r: v; M8 A P" h, M; W7 j
1.絲瓜
公仔箱論壇; t/ I2 K( |: Q7 d P
! i/ W$ Y" q: H% @6 N3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如果出現乳腺炎症，脹奶時有硬塊，或乳汁分泌不順暢時，中醫師建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，達到催乳和開胃化痰的功效。
6 H+ z6 t6 w" F+ g4 M- X
公仔箱論壇# }( V' `" N4 y: u
2.金針菜
7 `; R+ H) p, v4 L! {
% c0 w9 o# A. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
金針菜營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14。1克，幾乎與動物肉的蛋白質相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。由於金針菜營養豐富，有較多的食療價值，中醫認為有利濕熱、寬胸、利尿、止血、催乳的效果。
. t& f7 Z/ k! y1 }9 W
www3.tvboxnow.com" u1 y9 `8 D+ w7 V7 i
3.豌豆
0 l8 ^! a- x7 N4 I& zwww3.tvboxnow.com
% O) a/ Q/ L+ ^ L公仔箱論壇
豌豆含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳效果。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
4 N5 V/ ]# ^. g' l, I/ K公仔箱論壇
# i4 a) A h" \& F8 `, k( S0 o
4.豆腐
8 J+ l& v, e4 W. Q1 o* p公仔箱論壇
/ _* Q$ N/ {8 mtvb now,tvbnow,bttvb
豆腐有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒效果。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮食用，可以生乳。
tvb now,tvbnow,bttvb1 z' L2 ~% i- E1 `. H
}8 B% ^3 }2 l0 ^$ ~$ |' d
藥補不如食補，蔬菜中以絲瓜與豌豆最能生乳。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
}8 B% ^3 }2 l0 ^$ ~$ |' d