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標題: [健康資訊] 五脏养生对应的最佳食物 [打印本頁]

作者: zishuang 時間: 2013-5-14 11:01 AM 標題: 五脏养生对应的最佳食物

所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏，古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用。
　　1、养脾最好的食物：+ {9 Q7 x' Z& o% Y( c* b, y) T
　　黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。
　　2、养肝最好的食物：公仔箱論壇. ~1 z4 g9 w6 O: F% }" a+ E
　　生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。晚上吃为好。
　　3、养肾最好的食物：www3.tvboxnow.com" G: \# z* f" t- J( q8 } \3 B
　　黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。
　　4、养心最好的食物：tvb now,tvbnow,bttvb2 b, f: b3 d+ E4 [0 E9 Q1 _( `
　　红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。tvb now,tvbnow,bttvb: W6 y3 R$ v& J+ S" ]6 v) q- \
　　5、养肺最好的食物：公仔箱論壇0 ?( u0 N* W+ z/ c2 @$ v z5 c7 E
　　白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜生吃更能养肺。什么时候吃都好。

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