標題: [西式食譜] 義大利迷迭香核仁烤羊排 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2008-1-25 10:32 PM     標題: 義大利迷迭香核仁烤羊排

準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份tvb now,tvbnow,bttvb- ]3 N- W2 o* e# t9 L( K
　
/ A9 }/ q4 M+ N4 Q3 e2 n% S9 d公仔箱論壇材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。tvb now,tvbnow,bttvb: {* T' o7 Q* [2 q. z
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調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。www3.tvboxnow.com/ R: x0 Y) i$ k% L, v$ _
　
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- I$ ?  q7 n0 Z- B. W作法：
  |$ |9 T) r0 i3 l1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。
+ j5 X; P9 j" x0 T- C1 g( U公仔箱論壇2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z; A) K% Z# W% C9 J
3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。
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食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。

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