好發於中年女性的類風濕性關節炎，由於無法治癒，被病友戲稱為「不會死的癌症」，發病時指頭關節的疼痛感，嚴重時如同刀割、榔頭搥打。病友指出，疼痛感其實一直存在、而且每天感覺都不一樣，除了配合醫師用藥治療，生活上可以掌握4招緩解撇步。 5 O- Q% Z) C Z+ swww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com2 n, d; C F' D9 i+ U
6 Q+ ?6 d; h6 O4 x( T現年63歲的類風濕性關節炎之友協會秘書長張玲瑗，罹患類風濕性關節炎已13年，她表示難以根除的疼痛，常使得病友感到很折磨，影響到生活品質。這種關節疼痛感不會消失，不過疼痛感每天不一樣、甚至上下午也不一樣，如何面對才好，她提供自己的撇步： / w% `. Q' b3 d! |, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R! p" A( P5 X& R 飲食均衡吃 - F1 s, B; d+ x: w7 t. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C' Y( F* X' {
不少類風濕性關節炎患者會變得挑食，比如認為香蕉會導致筋骨痛，就完全不吃，或是聽聞琴酒泡白葡萄可緩解，就猛吃猛喝。張玲瑗的觀念是：「飲食無禁忌、均衡攝取最重要。」她強調沒有食物有治療的效果，因此不需要刻意吃某種食物，但也不需要禁吃某種食物，否則就會失去該食物的營養素。 8 f# M- T! s, d3 K% U8 ntvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com3 f+ O2 V) h9 o9 u; F* f m 避免太疲勞+ [2 I( C( N) y, F" S- ?5 m. k: |
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張玲瑗表示類風濕性關節炎患者的體力比較差，一累、疼痛感就會加重，她建議放慢行動速度，行程也不要排太密；若感覺累了務必要休息，可以泡一下熱水澡來舒緩。 1 Z* i. n7 s" v; S* b+ D4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F2 S* z C; A! y2 ?/ q5 Q% r 預防感染症/ G. g" D5 W0 o8 T. Z5 O0 \% d: e
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病毒感染被認為是誘發類風濕性關節炎的原因之一，張玲瑗指出，這類患者的免疫力較差，因此若再度染上感染症，病程往往會拖延比較久，因此建議從預防著手，比如外出盡量戴口罩、在冷氣房戴圍巾。 4 c' M; k y U; m# Q$ s公仔箱論壇5 o8 u! H" c7 F/ s" B2 S/ a 保持心情愉快8 T& I H i4 S* g- z; A% {+ @+ T
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張玲瑗指出，類風濕性關節炎是一種自體免疫的疾病，雖然罹病難免影響心情，但若壓力過大、心情差，反而會影響免疫力，導致疾病控制不佳，不如抱持隨和的生活態度，學習與疾病和疼痛共處。 4 D. @# ?' Y( A0 a# z5 D8 \公仔箱論壇 8 ?( `, w8 k6 h% g/ B P" L+ F" d r/ I: Z/ d) ?7 n- c更多健康資訊請上 http://yahoo.top1health.com
