標題: [健康資訊] 隱形脂肪食物 [打印本頁]

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作者: starpoor    時間: 2013-6-23 10:24 AM     標題: 隱形脂肪食物

1. 椰汁tvb now,tvbnow,bttvb& q! ?( n' t+ C/ b
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康公仔箱論壇7 U2 ?- N, V8 K, R( j# ?
實際﹕/ o4 z. @5 ^! O* c. b
‧脂肪佔總熱量﹕93％9 l+ [% N' Z: m/ c, q4 o% b1 b  ^
‧一杯等於11.4茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }# F: v/ N# x7 R- d" d+ m
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞tvb now,tvbnow,bttvb% N& f4 a/ v4 n' p  b
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁www3.tvboxnow.com/ D  E; ?% G+ L- \$ {0 M+ v* S

- q  K8 o9 e! a0 X  Vtvb now,tvbnow,bttvb2. 牛油果
! |. ?" o7 h; v# W" Q; Twww3.tvboxnow.com表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康公仔箱論壇8 ?" t; F1 f4 h4 A; w8 Q
實際﹕
- K2 }" Z' g" ?‧脂肪佔總熱量﹕88％
$ [1 j$ R# |8 }0 u! _1 h/ H‧一個等於6.5茶匙油
1 ~6 y3 T- g8 J, c: Z; w8 s7 B. g! [: twww3.tvboxnow.com提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果www3.tvboxnow.com1 }5 r9 M" g% y* F
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j0 S$ I0 p: \; G8 I

' T* Y( ]3 y7 Y) K) z9 Fwww3.tvboxnow.com3. 鮮竹卷
6 N  R- ]4 a' b4 N( |( Qwww3.tvboxnow.com表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙! Z; j0 m3 Z. u3 ?
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z, G& ~# O* S8 p; c
‧脂肪佔總熱量﹕77％
2 M( D4 u: J5 n" |2 R‧一碟三條等於7.2茶匙油9 l, v3 Z% J2 C9 W9 n9 p: ?% I
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹4 Y% A6 V6 _8 f6 P; F
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
+ k; o) a; L% J5 n, A6 |. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- W# h' t- M: T, c( V: Atvb now,tvbnow,bttvb4. 熱狗腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E1 a  I- A/ M2 z/ F; j
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多公仔箱論壇! r4 U& q4 G5 ~# a
實際﹕/ L/ C$ S, C, G( b# c6 k! a
‧脂肪佔總熱量﹕73％
4 T0 k7 I+ L+ l8 y- Iwww3.tvboxnow.com‧一條等於2.5茶匙油
) F* I) h0 r2 |( E- |+ rtvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉公仔箱論壇. z# U8 H+ B9 r4 d! F( p
健康建議﹕選用鮮肉代替
$ Z1 O- a! Z# p6 F9 v! _/ T6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! b3 w6 [! D9 Gtvb now,tvbnow,bttvb5. 沙律tvb now,tvbnow,bttvb5 Q, I  |9 e9 a" H+ u
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
& B; \; k; p3 k! i7 `$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕
* g8 @0 \, X2 H‧脂肪佔總熱量﹕72％
' b( I$ C+ r7 v‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油www3.tvboxnow.com. y$ I# S. O6 k) b) s- v
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等公仔箱論壇1 Z6 j( ~$ n! [# j6 o
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁- |6 W& E$ C: X: p

  P2 I1 o3 m) v- a( l- _公仔箱論壇6. 乾燒伊麵
! [) g! i3 L0 Q: vtvb now,tvbnow,bttvb表象﹕健康的素菜
( M$ B' z3 R/ r+ l4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕
% f' y+ Z4 {8 d; y‧脂肪佔總熱量﹕78％
+ |; c, p# p" J$ b+ v8 wwww3.tvboxnow.com‧一碟等於23茶匙油
# @3 l- }4 q6 h0 f* t9 S7 Q公仔箱論壇提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河公仔箱論壇- b; t( u! I8 g- o. p5 i% q& C* }, _
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
8 e+ ~" M' ?3 s8 F. Z4 ttvb now,tvbnow,bttvb
7 H  o; y3 P( `. ^. ~tvb now,tvbnow,bttvb7. 牛角包
" `% v" K  i2 e4 g( t2 z7 Xtvb now,tvbnow,bttvb表象﹕「齋」包、清淡
* O, K% l: e$ l2 V* q+ I實際﹕
1 K+ h. a  E: s- ~. M3 T- h公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕58％tvb now,tvbnow,bttvb0 K0 `! \7 T2 p1 @3 v/ ~) {
‧一個等於1.4茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb. x. T$ ^: Q9 v
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油% P' u& r! m) I) A  R
健康建議﹕全麥包
& i7 R; a# n% @4 E) n; t5 gtvb now,tvbnow,bttvb
% ]7 @$ k4 e$ S# {, f; e. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 乳酪! Z; Z6 X, o5 \! L$ ^# n0 K( o
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
9 {) S% F+ O8 s2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕
  U1 o' C! c' bwww3.tvboxnow.com‧脂肪佔總熱量﹕43％
# Y, t2 l. ^5 ]( e2 q- g  A( n‧100克等於0.6茶匙油
3 I# A% F8 n* T. s' c( `& @www3.tvboxnow.com提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕公仔箱論壇5 t' A5 m' i& y& ~  v
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替

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