( K' \( {% Y" v- ftvb now,tvbnow,bttvb低渣的食物要盡量避免植物性纖維、皮、筋、油炸或全穀類製品，讓吃下肚的食物在腸子前半段就能消化吸收，不會留下過多的渣渣增加大腸負擔。建議可遵循6個原則，包括：tvb now,tvbnow,bttvb3 t3 t6 b& O) e) E
2 @' |, T2 k# S! M% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 需以均衡飲食為首要原則。1 P" P- S- r* w: x2 W
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2. 肉、魚類需去皮、去筋，每次吃1兩的份量，可以將肉絞碎、剁碎、煮爛，盡量減少加工調味品的使用。 5 U2 R7 }0 _+ d: }6 {( ^8 V! ^; Ywww3.tvboxnow.com4 }" p0 |/ }9 X9 }2 `) g1 M! e
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3. 蔬菜要避免根莖、老葉等以免過多植物纖維，另外容易產氣的蘆筍、豆莢、洋蔥、青椒、高麗菜、高麗菜芽、花椰菜、韭菜等也不能吃。 ! O. k4 X' `5 stvb now,tvbnow,bttvb% y+ N. D+ d0 r5 D
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4. 水果可以打成汁後過濾再喝，避免高纖維的番石榴、棗子、柿子、釋迦、楊桃、鳳梨、奇異果等。 ) Z2 H; v% l5 q# ntvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com* Q: H7 u$ p1 G7 x- [2 {$ ~- Q- Z
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5. 避免富含油脂的堅果類，如腰果、芝麻、花生、核桃、杏仁、栗子、核桃等，以現成的植物油取代。tvb now,tvbnow,bttvb0 R3 |. j3 A8 Y3 v/ E6 M
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$ e7 b) A) t( @% B+ r. ^. |6. 油炸類、油脂成分高的蛋糕、麵包、粗糙的全穀類等都要避免，適量增加水分的攝取，以防止便秘的發生。公仔箱論壇7 \: Q. G5 Z6 Z7 J3 z
# R' A/ v* `9 @2 c' j% ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N$ W' a1 [* ~3 r' u7 o4 W
www3.tvboxnow.com7 h( \' W9 W8 b( U( K 改正飲食惡習 吃出腸道健康 H1 v) T. q+ z" f! B. u9 u公仔箱論壇, |& y# u9 ?0 ^3 T, M6 T; q
鄭金寶營養師補充，當大腸癌病患康復後，以往的飲食惡習要盡快改正，依據個人體型及活動消耗，均衡從6大類食物：全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品、油脂與堅果種子類、蔬菜類及水果類中選用合適的份量，避免大腸癌復發。另外，若術後使用人工造口，要避免產氣的食物如澱粉類、豆類，多多徵詢營養師的飲食建議，避免腸道負擔。
