標題:
健康春节：应吃15种健康零食
[打印本頁]
作者:
czhjh
時間:
2008-2-1 01:54 PM
標題:
健康春节：应吃15种健康零食
tvb now,tvbnow,bttvb) ?- F* t* n9 d( n" A% Z
春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。
www3.tvboxnow.com/ H% q( n4 H$ f$ a; ]; S# \
* X& L& ~0 Z& n* c, \5 q
1、葵花子，养颜。
. h4 o3 u' I, u6 ^2 N* E! ]公仔箱論壇
5 T* g+ X; J7 Q6 k
葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
) l- D& m, z) `# w) }
3 R, M; t" c1 ?+ T w- f. G
2、花生，能防皮肤病。
( S9 b0 {$ p( ?& @+ R# j3 R- _
6 c* B7 U$ B6 F
花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
! D2 \2 ?4 C3 H4 f; A) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 `9 h( J1 b. A( b: _) H" |0 o
3、核桃，可秀甲。
6 X S: l( T) i% u6 l
( t- Q0 d- c7 o" `公仔箱論壇
核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
3 L+ n5 y2 v2 [; E3 V. N4 ]
www3.tvboxnow.com8 |) q% w) j8 j. B
4、大枣，预防坏血病。
8 {5 F+ ?. ~$ x9 mwww3.tvboxnow.com
3 V5 [2 V9 I" p9 Y! @www3.tvboxnow.com
枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u ]: g6 M. k. V
, B# ^- E8 [, F% a
5、奶酪，固齿。
" T) K6 Q* E4 H$ `5 g: z" M( T# D公仔箱論壇
. x: @! G0 U5 w% h3 t0 `5 A# {www3.tvboxnow.com
奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
' w6 o% G2 r8 r m$ z+ z* R3 \% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& W% K$ t. t1 a( ?& N9 l, C& a/ j
6、无花果，促进血液循环。
www3.tvboxnow.com2 z# {0 o. `8 q6 }9 K; [
1 [6 W& d* D4 v: ^7 y! l9 A. M" \www3.tvboxnow.com
无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
$ {" s9 x, P: o' Qwww3.tvboxnow.com
3 I/ J$ h1 x$ I4 {6 i2 p+ [ m0 R
7、南瓜子和开心果，健脑。
v+ C/ w) ?! K) e/ _+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U0 z0 W) [: e" |& ?" v% [
南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
5 S/ F4 R& b6 p3 v" G6 R) Ywww3.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb* t- d0 \" ~% k; r' _
8、奶糖，润肤。
公仔箱論壇/ E- [# I% L$ q: t; j% D D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z9 u4 h3 F) K6 F3 J
奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
公仔箱論壇* X9 V/ _) h U" C
www3.tvboxnow.com) [5 u8 F. L) ?, P- G
9、巧克力，怡情。
tvb now,tvbnow,bttvb* I$ W$ E: c) C5 d+ Y7 x0 `
s5 h+ O* Y* b4 E% R' V/ b8 R utvb now,tvbnow,bttvb
巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
+ W$ u: V7 W+ Q* l4 K$ bwww3.tvboxnow.com
5 a# G7 {/ k3 h$ c: d* Z w; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
10、芝麻糊，乌发。
. m& {+ }7 A v R公仔箱論壇
1 o; A! b2 I ]$ f
芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
# f; k3 e) o# m公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb9 ?/ S- j. G5 D# a
11、葡萄干，补血。
k- u: }1 B( [9 r8 `
- z. e! u; g, l z. n
葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
www3.tvboxnow.com- J; ^/ O" z0 J/ _( L
( i8 N6 C8 I! Z8 r+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
12、薄荷糖，润喉。
. c: m1 k% `# N/ T6 ?& H! U |5 nwww3.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb9 `7 s4 y8 t( E6 Q2 C' S
薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
. w& e2 B6 A1 M4 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E8 b" a$ k2 ~. r/ h. y* R' ^
13、柑橘，富含维生素C。
6 p) ]& f& @3 p! B0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" A% L& g4 g+ T8 Dwww3.tvboxnow.com
柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
0 h! C; w) K, q4 E
# ? ]+ C5 m) n, {tvb now,tvbnow,bttvb
14、牛肉干，富含蛋白质。
公仔箱論壇/ w( i% b* g* ~& u0 o+ r; i1 r
; I) V, v; G9 O- \7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
* Z; c! X" @; h" O9 x2 A( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w2 k$ l) Q, N# a1 _9 U
15、乳饮料，有营养。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u8 ~: C$ F K
& K" O3 Y3 B2 ]# d& R+ n5 d公仔箱論壇
乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。
作者:
guang8863
時間:
2008-2-18 11:41 PM
:onion05: :onion05: 谢了！我懂了。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb) ?- F* t* n9 d( n" A% Z