公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 吃芒果勿逾半顆　避免火氣大皮膚黃 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-7-15 08:09 AM 標題: 吃芒果勿逾半顆　避免火氣大皮膚黃

夏季的必吃美食是什麼？許多人的第一選擇就是果肉橙黃、香甜可口的芒果。中醫師表示芒果的維生素和膳食纖維豐富，具有潤腸通便的好處，但因其屬性偏熱，體質偏於燥熱或敏感的人，不宜過量食用，以免造成火氣大、皮膚過敏等不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb# U' z. Y3 c5 A8 T2 g/ Q

芒果富含礦物質、維生素C和多種營養素，可促進人體機能的正常運作，尤其芒果的水分和膳食纖維含量高，可幫助利尿、潤腸通便，改善便秘和消化差的症狀。

芒果吃太多　血糖升、皮膚黃- `5 ?6 f+ a. o! E# N
公仔箱論壇. H3 F0 Q: m3 J6 n/ b& g
不過，行政院衛生署中醫藥委員會委員陳旺全表示，芒果的糖份高，若甜度超過15度，容易造成血糖上升，患有糖尿病或邊緣性糖尿病的民眾，應避免食用。而看起來令人垂涎欲滴的橙黃色，則與木瓜、胡蘿蔔一樣，含有豐富β-胡蘿蔔素，雖然多吃可提升身體抗氧化的能力，但對色素敏感的人而言，吃太多會導致色素沈澱，皮膚變黃。公仔箱論壇' D1 K8 E) f: T. B) U0 [: Y* z$ r% e

感冒發燒　芒果要忌口TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }' D: H# I$ N4 {

芒果吃太多也可能加重皮膚疾病。陳玫妃中醫師表示，芒果屬於熱性食材，少量攝取的傷害小，但吃太多易上火，皮膚變敏感，容易發癢、冒痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r0 d1 U; H: ^5 Q" J: f3 O; j

建議熱性體質和後半妊娠期的「大肚熱」孕婦，攝取量不能過多，每天攝取量不可超過半顆，每周不宜超過2顆，每顆約手掌大小，以免火上加火。此外，感冒發燒或熱症急性發作期，最好忌口，以免導致病症惡化。公仔箱論壇, C- v5 f* k6 z/ M0 d0 `

芒果料理致過敏？常是代罪羔羊www3.tvboxnow.com0 q" ^. A. P: n) v. |9 c6 A' M. S% U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B, C% ]6 O# A) t, c
至於芒果是否會和其他食物相互作用而產生毒性，中醫師認為，除了本身體質和免疫細胞對芒果較敏感者，可能一吃芒果就全身發癢之外，多數時候僅是「代罪羔羊」。www3.tvboxnow.com7 W# e. G% D" V9 I
6 x) @. u7 R: w& \
陳旺全中醫師表示，芒果本身不具毒性，吃完芒果料理後身體不適，多因搭配的海鮮本身帶有毒性，或保存不當遭污染或腐敗，容易造成IgE上升，攻擊免疫系統引發不適。tvb now,tvbnow,bttvb5 l& h* l- {! g& U/ v5 m( s2 L, b
. U; H+ u7 E/ G7 p/ @4 N9 D O
此外，現代人在夏天喜歡追求清涼口感，將芒果冰鎮或製成芒果冰再吃，容易因冰造成微血管和氣管急速收縮，引發氣喘、過敏性咳嗽、過敏性鼻炎等症狀。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)