公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 喝紅棗綠豆粥　降火兼顧好氣色 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-7-24 12:40 AM 標題: 喝紅棗綠豆粥　降火兼顧好氣色

夏天找清涼，不禁會想到清涼的綠豆湯，不過綠豆除了拿來煮甜湯、加在冰品中，也可以成為正餐粥品，綠豆湯有消暑益氣、潤喉止渴的功效，不過綠豆偏涼性，寒涼體質不宜多吃，搭配上性溫味甘的紅棗可以中和性質，還有幫助改善失眠的作用，為夏天消暑佳餚。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A$ K5 z/ f# V6 n( o4 z% @+ ?( m  y" r

綠豆粥減少綠豆寒性

雖然較常看到冰綠豆湯，但是本身就較寒涼的性質再冰鎮過，不少人的腸胃都會受不了，要避免綠豆過於寒涼的問題，可以選擇將綠豆煮成粥，能減少寒性，同時還是能幫助體內清熱解暑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f4 H9 J" h9 j. R3 p# N. T
公仔箱論壇# C* ^. r' _+ V( L
公仔箱論壇5 a; c7 r2 @3 S6 K
紅棗溫補氣血　加百合助安神

紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷物質，是普遍的補血、改善紅潤氣色的食材，有骨質疏鬆或是貧血現象時，攝取適量的紅棗能夠有效改善。! A5 _1 o* M1 x, M: D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e8 H5 ^' O/ _- x! _' C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g- ]1 @5 a+ @4 z1 T
除了以紅棗與綠豆作為主食材，也可以依個人需求加入適量百合，百合有清心安神的效果，對於夏季有失眠、煩熱困擾，或是在更年期有心悸、潮熱症狀的婦女來說有改善睡眠困擾的功效。
tvb now,tvbnow,bttvb3 t$ F5 X; B2 c9 L* A6 \! Y5 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G. c& u1 J; n* M3 f4 V. N; i
紅棗綠豆粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j) H  U' b+ F# r
公仔箱論壇# o2 u; H0 w0 Y( |# [
公仔箱論壇. @( G2 P) M0 b9 S) w* m
材料：綠豆100克、紅棗15枚、紅糖適量。

公仔箱論壇; N0 ]8 `9 m/ e% Q+ T
做法：將綠豆、紅棗洗淨後放入鍋內，加入適量水，煮到綠豆與紅棗軟熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h. |3 s4 y8 ^! r- f9 I6 o
公仔箱論壇9 F& h# m, `: T' x" a/ J* i
公仔箱論壇; H  v2 m+ g3 y$ m
食用功效：有健脾護肝、清熱解暑的功效，適用於中暑、疲勞、貧血綜合症、壞血病、慢性肝炎、消化性潰瘍、營養不良性水腫等病症。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)