6 x, e4 L+ M. i3.第三不:不忘記例行的身體健康檢查,以及積極接受治療的觀念。www3.tvboxnow.com) {$ b. s: T: u* }0 n: v' b
R. B$ M" \' |, Z4.一沒有:將心情歸零,把健康找回來。www3.tvboxnow.com3 j- P6 N/ }$ P' x
www3.tvboxnow.com3 s& X8 O. x- P+ p+ G 【健康小叮嚀】: " }7 y8 U2 w" u: Q: o 3 {2 T& l' c4 H+ N6 g% h/ g公仔箱論壇大腸癌的預防,特別應該注意飲食與排便,在飲食上,要強調低脂、高纖食物,多吃新鮮蔬菜水果、豆類,及糙米、燕麥、薏米等全穀 類,並少吃肥肉。在排便的問題上,則是要多喝水、多運動,以避免便秘,並且養成固定按時排便習慣,還要減少抽菸、喝酒。