公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 想改善便秘光靠益生菌沒用 [打印本頁]

作者: abbott14 時間: 2013-7-26 04:51 AM 標題: 想改善便秘光靠益生菌沒用

新聞出處:蘋果日報

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a+ p1 u/ m g5 S( G

! F% Y1 ~. [5 G2 A a4 g1 Z
公仔箱論壇' q4 T( ?- U1 i' D* q4 H) k
民眾每天喝足一千五百西西至兩千西西的水，有助改善便秘。

6 R L( s3 f4 i; m8 q4 V6 }6 n
( F9 ]8 D3 p6 K3 X
坊間有許多益生菌產品宣稱可改善便秘，補充益生菌是否真有助排便順暢。醫師表示，便秘問題與腸胃蠕動緩慢、纖維質不足、喝水量不夠等因素有關，益生菌僅能增加腸道益生菌，緩解腹脹、腹痛情況，但對改善便秘幫助不大，建議民眾要改善便秘，仍應從多吃蔬果、多喝水與多運動著手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e+ j" F, b& d4 F, J, |0 ]
公仔箱論壇, X4 k- L) f& h) m# s, l0 {8 ?
應多喝水吃蔬果書田診所胃腸肝膽科主任邱展賢說，坊間益生菌產品作用是增加腸道益生菌，可幫助消化，減少腹脹、腹痛等不適，但因益生菌不具治療效果，因此坊間多以健康食品等名義販售。
邱展賢說，民眾便秘原因可能是神經傳導不佳，造成腸胃蠕動緩慢，或纖維質攝取不足、喝水量不夠等因素，患者應就醫檢查，釐清便秘原因，再對症治療。公仔箱論壇7 q' Z4 w9 {3 H6 O( K. I$ w
台北醫學大學附設醫院消化內科主治醫師張振榕則建議，便秘患者可培養運動的習慣，可促進腸胃蠕動、幫助排便，平日則要多攝取燕麥、菇類、奇異果等富含纖維質食物，配合每日喝水1500c.c.至2000c.c.。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)