標題: [中式食譜] 番-茄-牛-腩-肉 [打印本頁]

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作者: puma8811    時間: 2008-2-6 05:58 PM     標題: 番-茄-牛-腩-肉

主料：
7 B4 z. |" G- J  Y& i2 j, U4 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z+ r7 x+ K7 }- e0 j
　　牛腩、番茄各約320克，八角1粒，青椒2個，蔥1條（切段），蒜1瓣（拍裂），姜1塊（切片），油4又1/2湯匙，水溶粟粉1/2湯匙。 tvb now,tvbnow,bttvb" F- v9 a& B0 Z2 x. P9 U7 b; T

' ?( R8 U3 Q$ z0 ^4 e: ktvb now,tvbnow,bttvb　　配料：
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9 l0 N; e6 j; ]; t/ S6 b公仔箱論壇　　調味料：生抽2湯匙，鹽1/4茶匙，糖1茶匙，胡椒粉適量。
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　　做法：
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　　1、牛腩洗淨切大塊，下3/2湯匙油拌勻，加入八角及適量清水（約5碗），中火炆煮約1小時，至汁液余約2/3杯（留用）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p4 ^- g3 c9 t" v

  P6 a8 x7 F/ I  E" M$ \0 ~' [# Gwww3.tvboxnow.com　　2、番茄去蒂切角塊，青椒去籽切大塊。
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. {: D3 T7 {+ M( O8 Y; I7 Gtvb now,tvbnow,bttvb　　3、燒熱3湯匙油，下青椒略炒即取出，再下蔥、蒜、姜炒勻，加（1）的牛腩及番茄，兜勻。
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　　4、調勻調味料，拌入（3）的牛腩中，加（1）的牛腩汁，煮滾，加青椒炒勻，以粟粉水勾芡即成

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