口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。 , O* Q7 i2 v z: T& U/ I公仔箱論壇1 X$ c8 I3 h6 s7 k; ~9 [& q
生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。 4 E6 z, [1 F* I3 j4 ?) ~+ {- w! |) `6 c a
「細嚼慢嚥」能消除口臭tvb now,tvbnow,bttvb# E/ E' a u7 X" M5 H; R( s5 C) v
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唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。www3.tvboxnow.com! R* l9 Z! K/ D5 j1 @7 V0 m1 K
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此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。 - e. c4 B1 i6 ]& d; R公仔箱論壇公仔箱論壇6 [9 g, J' |2 o
兩大食物 有助防口臭 0 w8 j! ^$ v+ j/ d& V3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z) e, E( a7 D! i
胡蘿蔔：抗氧除臭 / @: ?9 I2 n* B1 w) o6 K% ytvb now,tvbnow,bttvb" b( r" M! F, X( }( A$ ` r
豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。 : U& \+ c* n6 m( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C% X1 [0 c/ d! H e2 \$ x% d& d- z
綠茶：抗菌、助消化公仔箱論壇1 O; j9 @$ j- I8 h
* J. \1 |$ U c8 ?0 H- M公仔箱論壇茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C' L6 H6 M" F' T! q3 D
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