標題:
[健康資訊]
壓力大頭好痛 來杯炒白芍甘草茶
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2013-11-21 06:21 AM
標題:
壓力大頭好痛 來杯炒白芍甘草茶
上班族壓力大，長期處在高壓環境容易讓人變得緊張、焦慮，久而久之，頭部、肩頸變得僵硬，最後演變成「緊張性頭痛」。中醫師指出，「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮型頭痛」，主要為精神壓力和姿勢不良所造成，常頭痛者，可喝白芍甘草茶來鎮定情緒、緩解疼痛。
公仔箱論壇2 }7 p5 p7 S* q P/ R" o
3 n; f0 F1 j) \0 E" mwww3.tvboxnow.com
2 x# J7 b1 |$ ~6 v
壓力大 肩頸血循差釀頭痛
0 | J# _* q0 \( r8 X) Qwww3.tvboxnow.com
0 C# x" B, O% o. ^! o4 F8 |
緊張性頭痛是肌肉緊繃，血管受到壓迫，造成血液循環不良，進而引起暫時性頭蓋內的血壓異常，導致腦部呈現缺氧的狀態，患者會有頭部沉重或疼痛的症狀。中醫師黃慧娟表示，此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起，這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。
1 }6 V+ D1 I4 ~/ q w+ ]# ]9 Etvb now,tvbnow,bttvb
$ w% v+ c" n2 j( J4 A: j9 j5 \, g9 ~" _
上班族壓力性頭痛 白芍甘草可舒緩
/ L$ v' g. J, s% [2 c. |! }公仔箱論壇
公仔箱論壇/ t( a3 p# w2 E7 }1 Z5 ]: z
對於壓力造成的緊張性頭痛，常見的處理方式可透過熱敷、泡澡來緩解肌肉緊繃，消除血管壓迫，促進血液循環，進一步改善腦部缺氧引起的頭痛。不過，上班族受限於工作時間和環境，無法隨性地泡澡或熱敷紓壓止痛，黃慧娟中醫師建議可透過茶飲的方式來排解不適，炒白芍甘草茶就是一款不錯的良方。
2 `6 P0 s( K, |3 Rtvb now,tvbnow,bttvb
( A$ a6 g; c' K5 `公仔箱論壇
白芍味苦酸，主要用於鎮痛、鎮靜、改善頭目眩暈等，但因其性質偏寒，做為茶飲需先經炒過，才能適合各種體質。甘草具有消炎解毒、益氣補中，以及緩急止痛之功效。混合炒白芍和甘草泡成茶飲，有助於改善因緊張性頭痛擾亂生活作息的情況。
4 T7 S, A+ V$ N" V% g3 a) b: T7 J. N
2 x( Z3 m$ @4 L0 H5 B- [tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇5 X! d- }9 H5 y2 B) H3 e' S( q: v
【炒白芍甘草茶】
* S9 w5 c9 d! @2 htvb now,tvbnow,bttvb
% R+ ]" A3 w& B- Y% P' P* a' {
材料：
炒白芍2錢、甘草2錢。
www3.tvboxnow.com) u t) ?, Q) X1 ?4 n" a& d
tvb now,tvbnow,bttvb( y1 @9 H9 M; Z) w6 d% A7 c0 {
作法：
以500C.C.的水加入材料煮沸即可飲用。
3 v% c( X# k- L9 @3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb( W: K! h4 \: l; m' M4 n7 D
效用：
舒緩肩頸肌肉緊繃、血液循環不良的疼痛。
! g2 K; l0 z6 F( x" n: \: K2 i3 S% ]) q' qwww3.tvboxnow.com
" o3 y, ^1 S7 U4 ]3 N
備註：
炒白芍甘草茶具有潤燥軟便的作用，腸胃功能較虛弱者得先請教醫師後再服用。
! |7 P0 o7 F9 I; Y: T
公仔箱論壇/ j1 t* e2 L% d" H, x
【中醫師提醒】：
% @; S5 M' y' b* j4 P R! ^ O" ]
2 {4 l; p& m' e5 K2 o3 n
很多上班族都患有緊張性頭痛，原因不外乎是生活焦慮、容易緊張、壓力過大，但千萬不要忘記，整天久坐、使用電腦姿勢不良，也會造成緊張性頭痛，嚴重者甚至會有肌肉痠麻、眼睛看不清楚的情況。黃慧娟中醫師提醒，如果已有疼痛的感覺，除了透過食補改善，也應尋求醫師的協助，對證治療，才能完全擺脫緊張性頭痛的困擾。
作者:
PlayBoy88U
時間:
2013-11-23 08:20 AM
多謝分享!因為我經常頭痛,食止痛藥食得多對身體唔好,你嘅藥方實在太有用嘞.感激不盡.
作者:
menwithdreams
時間:
2013-11-24 02:31 AM
try try sin~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
