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標題: [健康資訊] 人的五臟有五怕 [打印本頁]

作者: SweetLemon 時間: 2013-12-6 08:01 AM 標題: 人的五臟有五怕

《人的五臟有五怕》
●(一)《“肝將軍”怕堵》
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `5 a0 y& R, b; j  x! J% h
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }2 a- l& O; I8 s& v4 [% i
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
(1) 忌過量喝酒。
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
而導致肝血不足。
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春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。www3.tvboxnow.com8 j- g1 R# |- e1 N+ c
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●(二) 《“心君主”怕累》www3.tvboxnow.com9 W& `8 z5 e8 c7 O
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。公仔箱論壇6 U- ]. K9 I, S9 E/ s
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m4 p$ Z. K% ~1 f1 L3 V
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他公仔箱論壇5 n; R3 X: l* d  w
臟腑的協調。0 n- g  A$ V- Z9 j( D
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
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養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A. n9 I! _$ i( ?
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不公仔箱論壇  r/ S/ z/ \( T$ k
僅清心火，還可以養心。

●(三)《脾胃忌生冷》公仔箱論壇9 t1 d  Z* t; Z6 y3 s
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生tvb now,tvbnow,bttvb) [3 {3 W) R0 n6 R% B, u
為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
(1)  忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體- Y8 }+ n+ K0 g" m
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
害很大。
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，6 F; K: B3 j$ j
從而影響食物的消化和吸收。2 M3 z: ]/ N0 y3 ^  Q4 N  E
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、tvb now,tvbnow,bttvb1 P5 @4 E; ~0 ^& t9 z/ L" Z2 k8 x! I
胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、9 }) h/ Z8 o! i( d9 O. e
經常拉肚子的人也不宜久服。
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中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \! U+ A% t+ u3 q
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，tvb now,tvbnow,bttvb5 x# W' a) B7 _  T" p  I
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。3 h! k  V1 O( W$ v' E
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待tvb now,tvbnow,bttvb; b7 k8 a9 S$ F: l7 s
太久，肺就會提出抗議。
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重2 S  g% ]" Q  @2 a
損傷人體肺臟的功能。
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早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》公仔箱論壇9 q) C9 r& J  R/ j1 t% S7 P/ \
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的7 s1 ?9 E# T7 e: W
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A( r; b$ u! z5 _& h( t
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I/ G* h2 C- d. C
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(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，www3.tvboxnow.com: q5 E2 S/ v: `( E& w
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振www3.tvboxnow.com5 B& q) Y' H6 M: K
等現象。6 V5 ^7 H* P- y$ B# I! Y$ w# Q
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先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。www3.tvboxnow.com/ |& R. O2 @( R$ @, R* I# @

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