小庭剛從步調緩慢的校園生活踏入緊張繁忙的社會，每天從早上8點半展開忙碌的一天，因工作性質和自我要求的關係，常常匆匆幾分鐘解決午餐，就這樣在緊張的狀態下過了半年，開始感到胃老是脹脹悶悶的，吃完東西消化不良。中醫師指出，上班族因吃飯速度快，處在高壓環境下，容易有胃凸、脹氣，偶爾併發胃痛等毛病，可喝香附砂仁粥當早餐調理。www3.tvboxnow.com: T& { v. f2 n+ E6 D+ |6 W
/ X7 Q% ~( g) \& Pwww3.tvboxnow.com 8 @ m5 [3 Q7 e$ b2 i公仔箱論壇胃凸難看又難受 不良習慣導致 3 u% D! r R3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N2 |) o- }5 S' w2 S/ P; P
胃處於上腹部，因此，很多人低頭看見自己的胃突出，會以為一定是腹部油脂多，只要靠運動就可以解決。其實，胃凸與脂肪無關，是由3種不良習慣所導致的，要解決此問題，必需靠調理胃部機能，才能遠離胃嘟嘟的狀況。中醫師黃慧娟表示，平常吃東西速度太快，豆類、澱粉類的食物攝取過量，還有緊張焦慮都會造成胃凸、胃脹氣的狀況，倘若處在發炎期，還會伴隨疼痛的症狀出現。公仔箱論壇* m) h$ `( J+ P, o
; l& y2 \- _0 Z, r5 N- v5 v: H1 C8 F 疏肝理氣 讓胃不再鬧脾氣 2 i: @& E1 h+ h- r3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {+ [. m; f6 o, ]0 |+ f
中醫師進一步補充，通常有胃脹氣的患者都會伴隨情緒問題，大部分都是自我要求高、遇到事情容易緊張焦慮，以及個性較為謹慎，因此，要解決胃脹的問題，以中醫學的觀點，是要先疏肝理氣，當肝氣疏泄不及，會造成肝氣鬱結，情緒處在高壓狀態，食物進入腸胃自然消化不良。# d- i( L. n% [+ }7 G
公仔箱論壇. m! ]8 r, s8 L; c 香附解六鬱 砂仁暖脾胃0 j; G: s6 W+ C
+ \; o0 P4 \. I3 q- i$ p7 `5 @& F) @中藥材的香附、砂仁就是很適合作為平日的調理藥方。香附利三焦解六鬱，消飲食積聚與腹脹；砂仁治宿食不消，腹中虛痛。中醫師建議，可將香附與砂仁熬成粥，早上起床當早餐吃，長期下來胃脹、胃凸的狀況就能明顯改善，但是，這個食療並不適用目前有急性發炎症狀的人，若是屬於此情況，應該先就醫治療發炎症狀，待康復後再喝此粥當保健之用。 ; p5 a0 u! r; O, M B7 R0 a8 q7 S1 C+ ] a2 r# ^# f7 a5 l' C
) V1 ^3 z; E9 N4 e4 N* Q9 w- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下列為香附砂仁粥，作法請參考：公仔箱論壇$ P% {1 \- R' J4 G! v# y* g
公仔箱論壇! V* r+ T! [: S. ?6 r* F/ c$ } 【香附砂仁粥】：tvb now,tvbnow,bttvb2 u( `# Y% Z2 M4 s+ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r: K1 |8 M; {# g4 C: k# S 材料：香附2錢、砂仁1錢、50克白米、少量冰糖。www3.tvboxnow.com8 m V, u9 t6 h0 ~# o
www3.tvboxnow.com# }4 g' d% R$ d, L } 作法：將材料放入鍋內，到兩碗水，煮至剩1碗水後，加入白米熬成粥，最後加入冰糖調味即可。公仔箱論壇% H+ }% f' v6 a" m; G6 e* P
0 C* D Q& h2 L0 x7 H v/ X7 ztvb now,tvbnow,bttvb功效：胃悶、胃脹氣、消化不良等。 " Y M5 O3 [& I* b" g公仔箱論壇* {2 f. b" @$ w/ {* i: {/ r 【中醫師小叮嚀】： , M. q# ?' f) \# H' Z! a' \www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 U9 w0 t3 ~, T
胃凸的人也可吃些小麥和大麥，小麥可養心安神，調理脾胃與清熱止渴，有助於改善因情緒干擾引發的腸胃不適。大麥能改善消化不良，胃脹氣等問題，容易緊張的人不妨飯後喝杯大麥茶，有助健康。
