公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 過度節食易胃寒　吃八角炒蛋暖胃 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2013-12-6 09:54 PM 標題: 過度節食易胃寒　吃八角炒蛋暖胃

ina為了能穿上衣櫃裡的性感小洋裝參加派對，制定了一套快速瘦身計畫，早餐吃飽，過了中午就不進食，如果餓到不行，就靠一小盒生菜沙拉止飢。妳是否也曾試過激烈節食？小心！過度節食，容易引發「胃寒痛」。中醫師指出，別小看胃寒痛，若長期置之不理，會加重胃壁磨損導致胃出血，女性若想以飲食控制來瘦身，可適量補充八角炒蛋，不只可避免胃寒發生，也能在瘦身期間補充身體所需的蛋白質。
/ V$ X9 o  `; d* C" V) m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d3 D7 b8 B* p# x- U' E
胃部虛寒有2種　不定期發作和腸胃型感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i$ ~7 l4 A7 h) W' X6 C! K& f  M+ ^

中醫師黃慧娟表示，胃寒就是胃部虛寒症，可分為兩種，一種為飲食與生活習慣、情緒所引起的習慣性胃寒痛，不會像急性發炎一樣感覺劇烈疼痛，只覺得局部寒冷，隱隱作痛，症狀時好時壞；第二種就是近年大家熟知的腸胃型感冒，而造成的胃部不適。公仔箱論壇' b8 [  _. w9 C8 D# [: d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t- Y- L* q' X5 w
生冷食物要節制　胃部保健基本功

胃若不健康，營養無法吸收，身體就會缺乏免疫力，黃醫師進一步指出，平日的調理很重要，不管是罹患長期的胃虛寒或是腸胃型感冒，都代表胃部功能是脆弱的。尤其，許多女性為了節食，長時間不吃東西，或只吞生菜沙拉，造成脾胃虛弱，不只瘦不下來，還把胃搞壞了。建議除了飲食要正常定量，少吃冰冷的食物損傷胃部機能，也可吃些補胃的食物，像是八角炒蛋做法簡單，也很適合瘦身中的女性。
www3.tvboxnow.com, z' {3 L7 i4 ~2 z& ?
胃寒者的好朋友　八角
% o* ^8 L. T4 T! r/ q: B" R3 }
八角又稱茴香，是很多燉滷類的料理會添加的香料，它的功能為溫熱散寒，理氣止痛，可治療胃寒、嘔吐和腰痛。可和雞蛋一起下鍋做成八角炒蛋食用，若是不喜歡蛋的人也可混搭自己喜歡的食材，不過，一定要記得需將八角磨成粉末來料理，否則僅提味無法發揮健胃效果。公仔箱論壇4 D+ D% i' s: t* O) h

/ L- p7 l! @% M5 z
推荐食譜：角炒蛋做法】

材料：八角5克、雞蛋2個、油及鹽少許。

作法：公仔箱論壇) O$ w, l) p& q, s
公仔箱論壇: l7 a0 |* F6 |, ^1 I
1.將八角研成細末。+ \) B, s8 g$ v' p3 A9 q& F
www3.tvboxnow.com% E( Z( A) N6 H( ~3 X
2.打勻雞蛋，加入八角粉末與鹽。tvb now,tvbnow,bttvb  D+ \4 F. r5 i! |8 G% z* c" H
5 f- y5 w; h/ I8 C) \& w
3.起鍋熱油，倒入攪勻的蛋汁煎蛋即可食用。公仔箱論壇, `, A4 ^* \8 u
8 g+ e% G5 b7 h% M2 }/ ^+ i8 t% @
【中醫師小叮嚀】：www3.tvboxnow.com2 u) _; Y! Q+ f% d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m9 N- w. Y. x8 e4 w% M
如果出門在外或是工作中突然胃寒痛不舒服，可先喝杯熱開水，它能夠在第一時間緩解胃痛症狀，讓身體舒服些。另外，若目前胃功能虛弱者，除了生冷的食物以外，含糖分、辛辣的食物都最好少碰，可多吃山藥、芝麻、南瓜等顧胃食物。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)