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標題: [健康資訊] 護眼7招 [打印本頁]

作者: gracechanstuart    時間: 2013-12-19 11:00 AM     標題: 護眼7招

護眼7招
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- t6 P. r; b# p( Y( v7 `9 U' }tvb now,tvbnow,bttvb防藍光鏡片可阻隔約35%藍光,但鏡片略帶黃色,會造成少許色差。(鄧宗弘攝)
/ B; C# _* J9 h, zwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com% }0 q/ M. P" y
(1) 減少使用電子屏幕的時間
2 Z* l8 E- ?9 K# Jwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ l" d4 N: D8 {0 n
(2) 每隔30分鐘休息遠望
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8 D% }' w3 y1 ?7 [8 `# Q' r) s公仔箱論壇(3) 不應在黑暗環境使用電子屏幕tvb now,tvbnow,bttvb$ f: l& i+ v( F  y7 o

6 o, L8 Q1 P3 W3 @8 j5 Q5 d; C6 ]$ l(4) 將電子屏幕的光亮度調低一點,減低光能量放射
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; Y/ s9 E# g; e( [; |: ~(5) 選擇大屏幕、大字體,減少眼睛肌肉聚焦力度
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" `  ?' A( X- H7 B- p公仔箱論壇(6) 避免在動態環境中使用,例如車上不停搖晃,電子屏幕與眼睛距離不斷改變,睫狀肌需要不斷調節對焦,令眼睛更加疲倦TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P) I1 ?- S# E
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(7) 研究證實,遠距離而有目標的影像,眼睛可以完全放鬆,建議多做戶外球類運動,放鬆眼睛肌肉




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