標題: [健康資訊] 白髮狂冒！女貞子+旱蓮草茶飲養髮 [打印本頁]

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作者: everytime    時間: 2014-1-8 08:40 AM     標題: 白髮狂冒！女貞子+旱蓮草茶飲養髮

明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。3 r: {9 e" @" h) t' f2 p9 r6 s6 y
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。www3.tvboxnow.com9 \, }' e9 E  O2 k( ?; R8 c

+ j0 _3 L" y; R3 T) ~9 O1 m% C% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L' T, K4 L$ j/ o( t
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【何首烏燉雞湯】tvb now,tvbnow,bttvb" v# ?8 V& ?$ X7 z$ o; W7 L; O  V
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材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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2 F7 n2 O/ ]) }3 t# [  W% Y( r- v1 Jtvb now,tvbnow,bttvb作法：一起煮成雞湯服用即可。
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& ?. w5 z: W7 `% ~$ A8 F, p功效：補氣、補血、養肝腎。3 [# }( y+ F- V+ g& k

9 r$ |5 _( \+ G2 C  U& z公仔箱論壇備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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5 n/ ]; V9 ]; G1 D/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. {* L3 K' L; W- Cwww3.tvboxnow.com除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：公仔箱論壇% I( ~. T$ K; X& B7 C
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【桑葉黑芝麻糊】. J- h$ a% ]; E7 |7 {  h

% O" b4 V9 c5 `$ W& zwww3.tvboxnow.com材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。www3.tvboxnow.com/ e0 z$ ~2 O+ T8 ~4 C3 `7 J9 t

7 e) e* [) @6 j( v. a作法：$ X3 V" ~- P1 u5 _0 g2 m* d
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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4 w) ^/ h8 T  o# W" `. q6 e; m- q公仔箱論壇2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。www3.tvboxnow.com  m6 B! Z3 B4 `; O+ U
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。www3.tvboxnow.com% x0 u& Q( D! }0 ]2 g
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【女貞子+旱蓮草茶飲】公仔箱論壇  U! L/ ~* M" G5 L' R

3 N. h" H$ E' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。www3.tvboxnow.com1 s  f1 W' b% v* y+ \7 s

) B9 d* w! j& P功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb7 I: ], j* T; ?/ `

# R3 I1 P: _0 ]; x3 F* [3 {公仔箱論壇壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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