明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。" M | Z, V. \& G( f0 `$ m0 A8 r
" I# t- @% ~4 F! h, u8 m. Nwww3.tvboxnow.com ' {2 g6 ^8 b* Ftvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。www3.tvboxnow.com. G3 F% K. _" L: Q# d$ a4 ?
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：公仔箱論壇5 c! U9 u! I6 R1 a9 R$ `; w
' R" I. [3 `4 ~3 ] 【何首烏燉雞湯】公仔箱論壇, ?1 Q6 I/ s8 [0 I
www3.tvboxnow.com9 X6 D$ H% i* I8 _8 }* ]) ~5 v 材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。* c8 b _1 h ?: y" i/ w5 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K$ g# g5 y' }3 D* i8 a 作法：一起煮成雞湯服用即可。 - x& ]! b4 _; N: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " ]; c+ A8 z( @% i1 vwww3.tvboxnow.com功效：補氣、補血、養肝腎。www3.tvboxnow.com) p) o% [5 h: X h. f$ q
6 L, E/ k' I* m2 Q備註：雞湯也可改用排骨湯替代。www3.tvboxnow.com8 ^' y& l/ a ?9 w+ Z% t; L1 f' M% E
