標題:
[健康資訊]
10種對健康最有利水果
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-2-14 07:39 AM
標題:
10種對健康最有利水果
美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
公仔箱論壇8 ?7 B3 |' p- ^
tvb now,tvbnow,bttvb9 y8 \7 j1 g$ R( n
第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
公仔箱論壇3 P: k% N- L: b( ]
5 z8 o2 n0 q: C公仔箱論壇
第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。
3 w4 [6 Z" ^% a7 v8 q
! A% F# {( k$ a0 |, L8 }6 u; u
第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。
% W B8 B# Z- |( {/ `$ Q公仔箱論壇
1 S5 C4 r1 o" n) `6 j
第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。
3 l' G; |$ {& n3 X
' ^ `9 H: i' q5 f公仔箱論壇
第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
( r1 O( G$ ?+ n1 z! B4 s2 M8 c1 C
7 r2 I2 K0 z3 B7 ?, J% J公仔箱論壇
第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
# y: C8 p. Q9 g3 J
e' _: y% l) Z8 n9 J5 }) U: P
第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。
! g" |! [2 u. g) z2 _0 \- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 g( L- g5 U& a( [; @) x2 |# Uwww3.tvboxnow.com
第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。
! o! [6 g' s Z
1 K# H) g' ^7 B o2 utvb now,tvbnow,bttvb
第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。
tvb now,tvbnow,bttvb, x" n' [7 }+ j5 z6 x
公仔箱論壇9 A. {, y7 f1 ?( a
第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。
; N' g) y& {& n. jtvb now,tvbnow,bttvb
9 R+ z" c: L/ u: V6 r. R: e/ swww3.tvboxnow.com
$ e$ z) C+ |- o8 t! @- A) P$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' y1 d. C- I6 b: e9 S
! c& I" F& }" r. c: g9 l
! U7 [% K& Z8 a9 y/ J X
www3.tvboxnow.com) K* I% e8 b$ M1 t4 p
這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
