標題:
[健康資訊]
小心斷腳筋！減重＋泡溫水舒緩足踝
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2014-2-26 10:48 PM
標題:
小心斷腳筋！減重＋泡溫水舒緩足踝
足球金童貝克漢阿基里斯腱斷裂，引起全球注目，但阿基里斯腱斷裂可不是球員專利。醫師指出，「斷腳筋」其實就是「阿基里斯腱斷裂」，患者以男性居多，主要以過度運動，和暖身不夠所致。預防上，除控制體重外，運動前可多做弓箭步伸展，或是泡溫水舒緩足踝，以保護「腳筋」避免斷裂。（影音／攝影記者張世傑）
% Z- g' Q' t$ v! \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h) G- E# W5 r) o+ \
www3.tvboxnow.com+ y7 `1 X+ s% N- x4 d8 ]& R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z+ \8 p6 ~* K8 J) P! w
, i; o5 Y% Z8 R& h k" Q l, i
台北慈濟醫院骨科王禎麒醫師指出，阿基里斯腱俗稱「腳筋」，是人體最大的肌腱，位於下肢後踝區域，連接小腿肚的肌肉，附著在跟骨的後側上緣，總長約15公分，又稱為「跟腱」。
/ s. v5 n7 O7 |% Q+ i) o
6 y3 J7 T* r1 n2 O3 `- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
當它收縮時腳部便可以向下，走路或跑跳時，都會使用到阿基里斯腱，若斷裂會導致患者在行走時無法將後腳跟提起，走路也會不穩定。特別是平常不運動，或運動前暖身不夠、突然過度用力，就可能讓腳筋「波」一聲，應聲而斷。
& s$ L' R _9 E0 D( y; p
7 i1 R3 t3 a0 e2 O& a( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
腳筋斷裂 異體肌腱移植
; b1 @/ C8 L' y: T- _" z/ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k: l5 u) R2 u/ P% O
M) V+ }! J. \( o; Q& w( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e. @- `; n+ {5 \
# X! S) n6 s3 Ttvb now,tvbnow,bttvb
去年新北市1名陳先生，在住家頂樓清理水錶時不小心滑倒割傷右小腿，造成大量出血及腳筋斷裂，在北部某醫院開刀治療不見好轉，傷口嚴重感染化膿，轉到台北慈濟醫院治療。經由骨科醫師以「異體肌腱移植」方式重建阿基里斯腱，搭配整形外科的轉位皮瓣重建手術，陳先生術後3個月復原情況相當良好，透過定期復健，已能用拐杖慢慢行走。
公仔箱論壇6 c: B& v% _" q1 _
: y; R; U2 e! u0 ?0 k' ftvb now,tvbnow,bttvb
+ U$ e) I" T$ s# G
www3.tvboxnow.com0 f( g1 j2 p6 R, u! S
& U, {" n( Y* [" M" m9 I+ M" _
捐贈肌腱 大愛留在人間
www3.tvboxnow.com; Y- _% }' B, g2 q. q
" G& c& L5 n$ O: d( i4 ]; B
王禎麒醫師強調，像陳先生這種開放性的傷口很容易感染化膿，需要經過多次清創才能進行手術；此外，有些醫院會以病人身上其他較小的肌腱來連接，腳部功能恐怕無法恢復得很好。但醫療團隊運用台北慈院特有的「異體肌腱移植」方式，也就是用器官捐贈者的阿基里斯腱來進行移植手術，以特殊的縫法，將兩側斷端與一塊帶有跟骨的阿基里斯腱固定，使肌腱重新連接。
tvb now,tvbnow,bttvb: H2 M. c3 T z! A7 r. V5 m
5 U8 L7 N$ b6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
整形外科再以「轉位皮瓣重建手術」，取用陳先生右小腿的肉，覆蓋在移植好的阿基里斯腱上面，待傷口慢慢癒合後，順利展開復健之路，重建了陳先生斷裂的腳筋和缺損的肌肉，恢復腳部功能。
3 ]" W8 c- D3 G公仔箱論壇
公仔箱論壇2 V; t1 |- p" z# d) ^0 o3 @' S+ `
【防斷腳筋 6個小撇步】：
+ O1 ^6 n! s" @+ z+ p! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& A! g: E/ V* ^3 d$ H$ {tvb now,tvbnow,bttvb
1.習慣：
維持規律運動習慣，勿突然大量運動，要循序漸進。
. A9 H0 q; s/ q$ N" O4 @. M! W5 E( W公仔箱論壇
0 J7 i" H0 X8 A7 w- S( iwww3.tvboxnow.com
2.體重：
維持正常體重，避免增加足踝骨骼肌肉負擔。
x+ H0 ~# P3 |- ?3 F% o公仔箱論壇
www3.tvboxnow.com, s8 E H8 n( _4 s, N
3.熱身：
動前至少要暖身10至15分鐘；運動後，做10分鐘的緩和運動。
- N" y* I* u! d1 a+ w5 q公仔箱論壇
$ h$ Y4 A' u+ G2 W
4.放鬆：
可多做弓箭步的伸展運動，或泡溫水，讓肌腱放鬆。
公仔箱論壇) S# A7 z, @/ s
; {" \2 T! G! z4 `7 S公仔箱論壇
5.舒適：
運動鞋的舒適選擇很重要，有助於避免運動傷害。
) f( n5 q& R0 g& y: z
5 R" Q4 |+ I' N* Q' ^1 s
6.就醫：
若聽到腳後跟有「啵」的聲響，合併疼痛感、無力感，應盡速就醫檢查。
8 k5 ]8 Q% y) G5 E' }3 ?" x" Q
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
