標題:
[健康資訊]
每個月都需要吃的食物
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-3-11 11:36 AM
標題:
每個月都需要吃的食物
近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。
( j; ?# l( S1 W6 Stvb now,tvbnow,bttvb
www3.tvboxnow.com k) H" L1 b7 `" t4 ^$ ?, N
蘑菇：營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。
tvb now,tvbnow,bttvb4 h! x; A3 P; X9 J( s/ _8 u& N
5 q, V; d4 B) F8 T$ o. N
提醒：近一段時間，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒體上時有報道……野生蘑菇最好不要采!
5 [4 {7 B* l2 _0 X, M
5 I4 u1 u# y8 M2 Q
菠菜：不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對准媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心髒病等疾病的概率。
3 t( i7 E) F' s2 R- v; m# Q3 t, N
5 O& Z5 s& {9 a# ~# n* N
菠菜豆腐湯是民間的傳統家常湯菜，以其清淡爽口而深得人們喜愛。然而現代醫學研究表明，菠菜和豆腐不應同時吃……請看：菠菜豆腐湯的潛在危害。
www3.tvboxnow.com% d/ n; c% @! g X# _* i7 i( u
公仔箱論壇5 x* b6 d& G2 w. C# m- {% N% S q
西紅柿：防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。
0 O: o9 I, _, b; ^3 `' Q+ h" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, V) L) z5 a% [5 n
吃西紅柿注意六個禁忌
Z1 F5 @4 }! k/ o公仔箱論壇
d4 f! J8 r, B. `+ r/ q公仔箱論壇
(1)不宜和黃瓜同時食用
公仔箱論壇( @# y" y- [$ e1 J$ Q4 w8 i
/ v4 y4 Y7 w) ?# T2 p
(2)服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
( Q! Z7 l: h N( e8 N+ F
www3.tvboxnow.com2 g! t* t. e+ j% J' x9 q
(3)空腹時不宜食用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r' @3 o% p( ~; @6 o7 {; Z7 g% ?
tvb now,tvbnow,bttvb6 Q# e, F! `' Z1 u; f0 w2 Z" l4 O
(4)不宜食用未成熟的番茄
& |$ r5 X3 O+ y7 \0 k V, S
7 S5 K8 Y1 O K2 h* ?6 W! K
(5)不宜長久加熱烹制後食用
www3.tvboxnow.com. i1 G4 w& z4 ]9 [' x$ u
www3.tvboxnow.com$ }) r) }2 g5 A2 G
(6)服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用
- Q F2 }' @; m. j2 {www3.tvboxnow.com
+ H7 H: U) Z" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
西紅柿中含大量維生素C，每100克西紅柿中含有20-30毫克維生素C。維生素C有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。而黃瓜中含有多量維生素C分解酶，將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞。
tvb now,tvbnow,bttvb3 X: J1 B* ]3 y
# [: P6 i0 X$ x# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
巧克力：擁有快樂——巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護齒——脫礦化的結果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
tvb now,tvbnow,bttvb1 S0 k. I7 D/ w
3 r" h: H& \$ r# }2 `tvb now,tvbnow,bttvb
一提起巧克力，很多人都是既愛又怕，愛它的甜蜜與濃情，愛它總能不斷帶給我們味覺和視覺的驚喜……揭開巧克力的健康真相。
5 N# n& a# T1 Q% X# ttvb now,tvbnow,bttvb
www3.tvboxnow.com# h- m5 P) K: m# W A: U
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃後發胖。與會專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺乏運動引起的。
. |( t$ S0 D4 ywww3.tvboxnow.com
, i6 }* c3 X+ u0 T: R
專家建議：運動前15分钟補充適量巧克力，有助於運動中的能量供給和運動後的恢復。想要享受美味又不會長胖，當然要多鍛煉身體。
% r$ R/ W( D. C
+ \5 b9 I7 a1 j$ @' e- V4 n
馬鈴薯：護脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養護脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。
- @7 T1 p8 @, y* h! _) B$ u公仔箱論壇
4 T+ W p# N5 i6 t' \6 O. }+ ytvb now,tvbnow,bttvb
土豆發芽會產生一種叫龍葵素(又稱茄鹼的毒素。質量好的土豆每100克中只含龍葵素10毫克，而變青、發芽、腐爛的土豆中龍葵素可增加……土豆發芽，增毒50倍。
& N3 R9 [3 M2 @( M8 ]tvb now,tvbnow,bttvb
: e& u- H* R) p7 o, R
大豆：抑制腫瘤，對降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助;遠離冠心病。延緩衰老，黑豆不僅有較強的預防動脈硬化的作用，還能消除體內的自由基，延緩老化。
公仔箱論壇1 j" @# n' N: d8 N8 a
+ q' d/ V" q2 X" ?# `* b
最近《華盛頓郵報》一篇文章指出，男性也應該多進食豆制品。美國辛辛那提兒童醫院的撒且爾教授甚至宣稱：“真正的男人從吃大豆開始……真正男人從吃大豆開始。
: Y" ~6 R9 _, C4 A+ d$ X
: y: c) e7 k! y' Y0 \2 A
雞蛋：增強記憶力，美容，蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。
www3.tvboxnow.com9 B5 j2 F- w0 N' k" b0 |
公仔箱論壇$ m/ x* y* b8 o
飲食禁忌是中醫裡一個重要的概念，因為任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會發生相生相克的作用……雞蛋豆漿最好別一起吃。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W; Z1 u% o- g0 m( Z
2 @* g: |- w. U( v3 g$ f) \
核桃：健腦，一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。
tvb now,tvbnow,bttvb1 G, K: ?, N: L9 t( d
2 S1 L1 o& _0 _6 \: t' f0 Z+ n
據現代科學分析，核桃仁含蛋白質15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、核黃素及維生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不僅營養豐富，還有其特殊的療效。
4 [# { I) z# p7 y' ~! s$ I
tvb now,tvbnow,bttvb" v8 W" z# u- [4 T5 w, \
提起核桃，不少人還能回憶起小時侯，每當考試前吃核桃“補腦”的情景。其實，小小的核桃不但能健腦、美容，最新研究還發現……核桃是個“長壽果”。
3 t0 X, z e D/ P6 W7 T
: i9 X3 l# E1 y$ e& y
% D& d! Y; j3 `: n: e3 Ntvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d3 E2 `7 c- }; C$ L: x/ } t6 {
www3.tvboxnow.com! n2 y5 a U" l2 C0 p% K, X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F, ~5 e/ E. j* b/ I: Z
7 \ r2 \4 \/ F6 c, e4 D- c公仔箱論壇
原來這些就是所謂的健康食物啊，怪不得每個月都要記得吃了呢!不過確實是有它的營養價值!
作者:
heidi1318
時間:
2014-3-11 07:06 PM
非常有用，謝謝。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
