公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 喝冰水真的不好？冰水有益身體的兩個理由 [打印本頁]

作者: yuki1219mylove 時間: 2014-3-20 08:41 AM 標題: 喝冰水真的不好？冰水有益身體的兩個理由

各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？www3.tvboxnow.com1 m( [2 y- y3 n; a  l
tvb now,tvbnow,bttvb+ F7 _' w3 j& `6 X
這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。公仔箱論壇5 ~1 E/ S( ?( @3 M8 a, D
www3.tvboxnow.com* C/ g( O! y% U
■1：冰水會刺激胃
很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。
公仔箱論壇5 B( U) {( ?) r" f% R8 i9 h7 F
■2：往小腸移動的水被吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r0 a* s4 @3 U0 G* d+ H* d" a
水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R0 [9 h3 \  f

順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是

（1）鹽分占0.1～0.2％tvb now,tvbnow,bttvb  M* Q" g3 W6 B% S1 |9 l7 s( {1 E
比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。www3.tvboxnow.com+ e% T" s' o# Z2 W, p
公仔箱論壇; |9 i# X8 n% x! B  Q1 }$ A+ b
（2）含有些微糖分www3.tvboxnow.com* _8 F  e2 y- U& N  y
含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。
$ K" W6 U- r5 L% i! N
（3）空腹時
在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。( x4 B9 L* B/ }

但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。www3.tvboxnow.com: p& \+ h* X: M7 u. ^; m. X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P# ]% h2 R* W' {8 o
所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。

作者: lokkllok 時間: 2014-3-20 10:12 AM

哦~www3.tvboxnow.com- Y8 W& ]3 A- K5 c+ j" `9 ~2 {
多喝都是無益

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)