標題:
[健康資訊]
如何保護眼睛，護眼的七個常識性錯誤
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-4-2 09:52 AM
標題:
如何保護眼睛，護眼的七個常識性錯誤
沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
tvb now,tvbnow,bttvb+ u5 X2 n% B, a* d, H
+ |" k. V# O4 \
疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
www3.tvboxnow.com D5 L* Y `& ~1 }2 K, M; P$ u
4 q% r$ u5 E# n9 K/ a6 |$ N% r9 q
在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a/ f2 o: ]: j# K) Z3 v
0 Y, E2 l* D1 Q: ^+ X公仔箱論壇
因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F* N4 t. }. b& o7 @
公仔箱論壇- M# Q' Q O% ]! W; I+ Z/ K) I
疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
2 N! M3 f2 @; }" ]9 Uwww3.tvboxnow.com
! Q6 K$ {) E! O p: |; d
睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
. v# [& V0 Q/ V* }7 N- C. d: g
tvb now,tvbnow,bttvb7 @* D, _3 W1 P. x3 F3 \
疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \ G$ H7 ?. z5 i
6 s/ r$ N* m# v8 q7 k- l( a. R" s
上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
' _" A0 x: o( z- _. A) n
8 E0 c7 i% l' f2 T6 j' e# y2 s' B公仔箱論壇
疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
; q1 l( }2 X! a% |# Y. u! l t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]/ F5 P8 U6 v/ D0 @4 d2 W
假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
0 O. g* L8 T/ F4 s4 N* rwww3.tvboxnow.com
; q& k. f; d1 ~tvb now,tvbnow,bttvb
疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
www3.tvboxnow.com! s% U7 ?1 r; a: i# J, u/ r; o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G" E9 j" W7 e! _. D7 c/ ^
有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
2 R' F3 i1 U. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; n. ?2 X3 _7 `6 @
疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
) r2 I6 p' ]. n) m( R: V
- c* Y$ o2 Q$ E( h3 P# U# otvb now,tvbnow,bttvb
美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
2 k; h- J6 \3 @4 u9 S A+ ?/ G" r
2 Z- h. D& B# h+ a5 D
疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
, t9 z. r& y; {www3.tvboxnow.com
公仔箱論壇* t- N9 ~% N3 | }* b) ]4 ~# h
適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
; I6 F4 B/ {& N# W+ F4 C3 {
公仔箱論壇$ @$ U/ A o/ n- V+ i" b6 O
4 G# K$ w+ f1 t- Z' |
6 e9 i# x1 h) q: ?8 s7 K5 e! a
7 c1 F3 b- P+ Pwww3.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c* {& w9 p$ H* U, p
# r/ U3 t' G% R, b+ i. T+ Ztvb now,tvbnow,bttvb
看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
