公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 提神飲料「高糖分」喝多恐累又胖 [打印本頁]

作者: yuki1219mylove 時間: 2014-5-2 10:48 AM 標題: 提神飲料「高糖分」喝多恐累又胖

市面上有各式各樣的提神、補充營養及女性保健飲品，許多消費者認為喝了對身體有幫助，但是錯了！「康健雜誌」調查發現，這些飲品竟然都是「高糖分」飲品。營養師指出，攝取過多的糖分，會造成體內B群流失，恐怕會越喝越累、越喝越胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X+ \ N. q4 K
& Q- x+ Y( ~9 x

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I1 |. z0 b7 @
1 v7 K, [! O! P+ m( z. V

許多人精神不好，會選擇飲用咖啡或提神飲料，不過調查發現，實際成份不是水加蔗糖、葡萄糖，就是水跟砂糖、果糖，2種糖份占相當高比例的組合；飲用一瓶相當於喝下5、6顆方糖，逼近成年男性一天的糖分攝取量。更為驚人的是，許多女性會飲用的果凍飲，竟有9顆方糖的含糖量，遠遠超過女性一天的攝取量。www3.tvboxnow.com' W3 r! L1 V* r) ?8 \; M

台安醫院營養師劉怡里指出，攝取過多的含糖量以及咖啡因，都會造成B群大量流失，因此，可能會有越喝越累的情形發生，身材也容易變形。6 f- M/ E% W7 |0 X( C6 x
8 {/ |( k1 y( B' M( B# E* }
劉怡里建議，在挑選保健食品時，應注意含糖量的多寡以及成分，糖分較少、成分較簡單的越好。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)