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預防脫發，首先應從外部護理開始，糾正以往不正確的生活習慣，如:9 ?: P) @- n; y( G# `
+ E# F! h; C4 G" X9 n7 d. d5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1‧不用尼龍梳子和頭刷，因為尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤；又能按摩頭皮，促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb" l3 }8 ~, E- @& U2 v
$ K% A4 D# S, t7 wwww3.tvboxnow.com2‧勤洗發，洗頭的間隔最好是2─5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不用脫脂性強或鹼性洗發劑，這類洗發劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭發乾燥、頭皮壞死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^/ @7 F% M' _ O! e
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３‧戒煙、限酒。 / e- w+ G/ V* r2 m. @0 \2 o twww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 J8 G/ v% Y" z
４‧消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，如果能在忙碌的生活中，保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。而男性則相反，生活越是緊張，工作越是忙碌，脫發的機會就會越高。因此，經常進行深呼吸、散步、做鬆弛筋骨的體操等，都可以起到消除當天精神疲勞的目的。6 T+ V+ a# i& ?5 x. d- v4 U
9 a- P. G( p) l2 G/ n/ y) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５‧燙發吹風要慎重。吹風機吹出的溫度達100攝氏度，它會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免總用吹風機。 ! g* s: s ^4 ]) F; A& [9 G5 U4 Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 z. n$ ~: c' | ^: h, Y: E
６.多吃蔬菜、水果，防止便秘。大米、玉米、高粱、小麥、豆類、花生、紅棗、核桃仁、瓜子、葵花子等食物是對頭發有益的食品。公仔箱論壇) m) A. T& s T* V! D
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