標題:
[健康資訊]
排除濕氣的10個好方法
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-5-18 09:25 PM
標題:
排除濕氣的10個好方法
1〔利水食物適量吃〕
www3.tvboxnow.com5 S( L* W- Z; A- d& |) q
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
: Y1 C" U1 i2 u9 |www3.tvboxnow.com
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
' F! y F0 O" p; v! i
⋯⋯
www3.tvboxnow.com" w# [! L4 o$ Q: W# k
2〔少吃生冷食物〕
公仔箱論壇9 E! E- V0 ~8 M. F# y3 M# U
避免吃生菜、生魚片等。
) U: R8 N* z r6 F0 C9 u. h: Xtvb now,tvbnow,bttvb
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
% Z, J( f, i7 K$ y8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇) f' [2 K8 L: D( N' k
3〔少吃甜食〕
公仔箱論壇9 I" |' A& Z T1 l. E
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
tvb now,tvbnow,bttvb! d+ m0 p) t7 X& G/ w
1 k2 B+ Q8 q7 [8 Owww3.tvboxnow.com
4〔少吃冰〕
, V% g0 a1 _; @% y1 y$ u" X& C6 `
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
) q, b$ ?6 w8 X; p) C0 l% zwww3.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~. k9 B; e% i) s% @8 Z g; M
5〔少喝酒〕
4 K$ z4 f& X [& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
/ K( Z* I; n* j2 p3 P公仔箱論壇
6 G8 G# |/ q% K+ d
6〔避免洗頭時按摩〕
tvb now,tvbnow,bttvb: R. _6 |" r- g6 T8 P
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
% f. l. [, n# Z' qwww3.tvboxnow.com
5 P S; b1 w9 @0 s; J公仔箱論壇
7〔多運動〕
2 P: j/ c8 _# s+ V9 p! P" P3 k5 Y
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
% q7 c' a' m% E3 S* R' J' q5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. C4 C9 O; Q" h! R& A
8〔身體保持乾爽〕
/ w6 F7 l; b$ b/ M5 [. R. t$ d" e
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
% m I2 X, ^( O$ w8 x; D6 M/ Y: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) H( j$ q9 N; x v o
9〔不要直接睡地板〕
tvb now,tvbnow,bttvb, i) n& t: l0 |1 J% O5 v* J" J
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
8 y2 z6 o6 Q( A1 ?! h# ^0 f
tvb now,tvbnow,bttvb" _$ S) G! y2 j- S- E
10〔保持環境乾燥〕
( g5 {$ g' f7 U, B/ S' ^& fwww3.tvboxnow.com
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
& W5 P5 N/ Q; p8 r, c0 j6 q* j公仔箱論壇
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。
作者:
BlackMolly
時間:
2014-5-22 12:05 PM
yes ar 出汗最好
作者:
heidi1318
時間:
2014-5-22 08:46 PM
最巧方法都系運動快出汗。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
