標題:
[健康資訊]
老人補腎強骨！來喝杜仲顧腰茶
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2014-5-20 04:16 PM
標題:
老人補腎強骨！來喝杜仲顧腰茶
炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。
公仔箱論壇, _% A- P; u3 s# N/ [2 I# Q& F1 w
: l( D' D, B- R( w3 C2 n
彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。
www3.tvboxnow.com, g$ g. e8 q' @
枸杞補肝腎 石斛養陰生津
3 d, X7 Y6 y8 p' [: s- ^: Q
至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。
tvb now,tvbnow,bttvb, I7 ?) ~* F8 N# O9 r8 k: L
陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。
. v. \% W' h6 F* t, m/ D
' m# G/ P; y2 s8 L7 e
【杜仲顧腰茶】
' H$ k1 [7 i3 ?% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：
杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。
" L4 G; p4 f' @. z6 {公仔箱論壇
作法：
公仔箱論壇% O$ Y$ x' [/ i4 M! A& e; f
● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。
, c6 W) b# a9 q7 @ _5 m
z& h6 Q# h7 L! V) Q" n3 T! G
tvb now,tvbnow,bttvb9 Y& L3 [# n- x% R3 X/ g
● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。
# }7 _4 E6 E% t3 o6 ttvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb/ [9 b/ l! x+ k: o4 a
- h/ V3 h. D/ \3 {% `4 L0 Gwww3.tvboxnow.com
● 以小火繼續煮約20分鐘。
& g) g4 w* f" T" C% E
www3.tvboxnow.com0 p* M, W" U+ j1 s1 u* y; ^
$ _- ~7 x1 ?* I: o- G- T, A, m公仔箱論壇
● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。
: C# U6 Y$ ]" f* H9 D, b. f; Hwww3.tvboxnow.com
8 e; M' F8 B: s- y
4 ]: E S, k0 l4 _
1 u% S5 k$ @8 h8 K, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效：
www3.tvboxnow.com6 O- d4 y# r; z: [: W+ V
杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。
公仔箱論壇' |$ C, i0 t' G0 S V+ M
宜忌
5 \3 d" I+ L" s9 H, u. {2 Q
為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
