標題: [健康資訊] 呵護全身的食物盤點 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-5-28 09:39 AM     標題: 呵護全身的食物盤點

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
, g9 C7 V% h0 ^8 u( V- o5 W# L7 ytvb now,tvbnow,bttvb 護髮：小麥www3.tvboxnow.com# J8 q( }- S; y  n. b9 O0 {7 V' ]: a
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
# `- o  v0 E( r' y  ~- b+ D  ^www3.tvboxnow.com 護腦：餅乾⋯⋯
: s7 P( f) t* Y- ^$ c4 {www3.tvboxnow.com經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。公仔箱論壇3 n) E. {4 P9 x' _6 m% s0 O& {& V
護眼：紅薯
. w7 f6 K( T7 V& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
+ a3 B" n* R+ A2 a7 v 護肺：番茄
1 @4 s* o7 L" e% ? 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^3 ]6 \, ^  d8 f8 B! v/ ]2 u
護心：豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^/ w3 [7 c) f$ S2 F. [* }
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。& s! }% @8 C- x. t
護胃：大蒜
3 t' l+ M# v6 } 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb) u% j( X5 s9 G, c- y
護腿：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb$ {4 `7 T- C5 `) q. x6 [2 ?' V: f
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
- Z& L, R; K. c2 p 護膚：南瓜tvb now,tvbnow,bttvb4 j  `7 C' d7 y* u4 A
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D9 I1 m- u  x
護甲：牡蠣www3.tvboxnow.com1 s) y( W4 G# P
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
, U% j$ E3 b; N0 E- ]! p# ~tvb now,tvbnow,bttvb 護腳趾：腰果
; L! N. ~/ e& k 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。

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