標題:
[健康資訊]
夏季多吃苦瓜：清熱又消暑
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-6-8 08:45 AM
標題:
夏季多吃苦瓜：清熱又消暑
苦瓜為夏季食用佳品，營養豐富，主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等營養成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌，又可炒肉、燒魚，清脆爽口，別有風味。苦瓜具有增食欲、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目、益氣壯陽等作用。苦瓜除了含有味苦的奎寧外，還含有蛋白質。研究發現，蛋白質能刺激免疫細胞而具有抗癌作用。
www3.tvboxnow.com) T5 r& |8 a/ n- q
: J9 e3 [2 I+ Z' ^6 T' I& btvb now,tvbnow,bttvb
苦瓜茶
. c# P4 U& ~+ Owww3.tvboxnow.com
⋯⋯
公仔箱論壇7 b+ E0 r+ i7 b; @
1.將苦瓜切成1~2毫米的薄片，用平底鍋乾炒，把水分炒乾。
- }; H$ |! o8 p+ ]
2.苦瓜炒乾後變成褐色。放涼後裝入密封罐，在冰箱冷藏室保存，可保存2個月。
1 B7 G$ B' ^" i$ \www3.tvboxnow.com
3.加熱水浸泡後飲用。每天喝3~4杯即可。
tvb now,tvbnow,bttvb m! W& ^( T; \5 g2 t$ G4 T$ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v5 w8 ]' W( ]- T0 Z
苦瓜汁
6 a. t! \7 C% e) @' z* s
% ~& W$ V' \# P* O* c
1.用擦絲器將苦瓜擦碎，用濾茶網或紗布在杯中擠出苦瓜汁。
tvb now,tvbnow,bttvb! S$ t+ O% F- a/ m- A
2.加入半杯水，水量可以自由調節。
5 g: [" ^$ X2 O3 f2 ctvb now,tvbnow,bttvb
3.如果怕太苦，可以加入檸檬汁或蘋果泥，調節口味。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
