標題: [中式食譜] 蝦 子 魚 唇 扒 菠 菜 [打印本頁]

---

作者: vunsl    時間: 2008-3-21 08:46 AM     標題: 蝦 子 魚 唇 扒 菠 菜

$ `: h. G' `% U# h, J7 n www3.tvboxnow.com& g9 {5 I6 V3 x 保 眼 力 　 精 神 好

需 時 ： 30 分 鐘 　  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l- @. a* R. V7 i  e
tvb now,tvbnow,bttvb, x+ X5 u& D0 a  m: s
材 料 ： 蝦 子 1 茶 匙 、 菠 菜 1 斤 、 魚 唇 （ 已 發 ） 8 、 冬 菇 5 錢 、 蒜 茸 1 茶 匙 、 薑 2 片 、 麻 油 2 滴 、 雞 湯 1 杯 、 蠔 油 1 湯 匙 、 生 粉 / 鹽 各 適 量 www3.tvboxnow.com+ c# F& o" L1 f7 s$ o+ j+ H

$ P0 u4 A- N. C4 d8 n" ~# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 ： 將 魚 唇 加 入 薑 片 煲 腍 ； 冬 菇 浸 腍 蒸 熟 備 用 ； 菠 菜 切 段 ， 以 鹽 水 灼 熟 上 碟 ； 爆 香 蒜 茸 ， 下 蝦 子 / 魚 唇 / 冬 菇 ， 加 入 雞 湯 / 蠔 油 / 生 粉 煮 至 汁 稠 ， 下 麻 油 即 成 。 / b( ~% b# @6 ^# y- L

+ s4 ^- Q. J% g0 F公仔箱論壇
7 o" A) m7 R7 b, J3 j9 D5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 D1 ]# ?" P6 g3 ]
知 多 ： 深 綠 色蔬 菜 如 菠 菜 含 有 豐 富 的 葉 黃 素 ， 可 幫 助 眼 睛 過 濾 強 光 ， 減 低 眼 睛 所 受 的 壓 力 ， 令 視 力 更 準 更 清 晰 。
; e) I5 Z2 B5 x/ u  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 y4 t- k5 z! _, E1 Y( z5 |[ 本帖最後由 vunsl 於 2008-3-21 08:47 AM 編輯 ]

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0