標題: [健康資訊] 五十肩 20歲就報到 [打印本頁]

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作者: gracechanstuart    時間: 2014-6-15 02:24 PM     標題: 五十肩 20歲就報到

五十肩 20歲就報到
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. ~7 S: G/ n' [/ D0 a' Q) _當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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% o0 [! V2 P, ptvb now,tvbnow,bttvb肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B$ ^) w9 ]; w  \6 P
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。tvb now,tvbnow,bttvb- C0 C8 x( W" |% n

' z  B% D7 x: |: f5 b7 F3 Stvb now,tvbnow,bttvb患者以女性較多公仔箱論壇2 o' R& L* h4 R% o+ {

" ?( k9 H2 k1 q$ r/ K7 G/ M公仔箱論壇傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @) t" T& F( W4 M
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傅﹕為什麼會患上五十肩？: w: q4 _" ^' }# ]! A- q- x

6 E$ V+ l- f; A4 ^, iwww3.tvboxnow.com鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。# l( r/ {% I' a! D& H" J

' ~; k8 c9 K- K% e5 H8 jtvb now,tvbnow,bttvb女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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- Z! v0 D" \/ P7 x( [) }0 T公仔箱論壇手臂骨肩胛骨間出事# ^- n( |; T3 \

8 d# T7 t7 G% ~7 C傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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傅﹕有沒有需要照X光？
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! F  a" i" D  x* P* g鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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# j4 ^5 \" _9 i6 e' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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' b9 \. y* b- j' L" [www3.tvboxnow.com鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
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8 \* I' [" l+ c- |- u# Q& D公仔箱論壇易復發 勿提重物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B7 ]! X2 E- ~, S
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？www3.tvboxnow.com; B: l# G- A% b5 G5 w, }
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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傅﹕如何預防復發？
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# m* m& {4 d& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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關節痛謬誤& B. C$ S3 C4 b$ d+ a8 ?6 O, [& o

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, b9 K. q  g) s" g5 R2 o- g& c# C公仔箱論壇謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。www3.tvboxnow.com7 ?6 d" N4 C( \, S9 u# D

, h, N0 P3 f' {3 d; O' M3 R5 e鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。) y3 X; r' K/ I  g  a) {5 r
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。公仔箱論壇9 z8 G9 C* C. M, F, e: Z3 z

5 a( \% H: v( g5 T6 y5 @謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。www3.tvboxnow.com, p' w3 _& N7 \% n' P: J; h

1 ~6 B1 {  D1 bwww3.tvboxnow.com鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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! e3 j- q9 e8 _3 I6 g; w4 x' H7 Utvb now,tvbnow,bttvb醫生示範伸展動作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \* N$ _) H, y& L' [

1 r9 c' {8 T% y- ~2 ~公仔箱論壇（黃志東攝）tvb now,tvbnow,bttvb9 s& g4 x! G; k- s  M0 [

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: B; O7 |( x( N1 I* b( g+ y6 K★腳底鬆一鬆
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$ a4 F6 O& ^, g/ k$ D& z4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拉鬆足底及小腿筋腱公仔箱論壇0 d$ u# b( M- ?
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
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4 W! e2 x: [4 U" Y公仔箱論壇動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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★五十肩解鎖www3.tvboxnow.com( z# ?2 e) `, L" V

) P9 K2 z! F1 f, b9 d+ k( rtvb now,tvbnow,bttvb拉鬆肩關節前方
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% B. n- r. g$ g* V. h/ s! I. pwww3.tvboxnow.com準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿公仔箱論壇6 R! G: {7 e3 x% ^
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次tvb now,tvbnow,bttvb. R7 U& n% [% J, u" E0 {) t+ d# s' s

% w+ R! N* r% k5 M$ {★拉鬆肩關節外側. c! N# [$ {0 _! {1 r5 L% W* ^( Z' @7 _
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準備﹕雙手垂直，手掌向前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [. }! c1 @! b) N9 o0 x% p
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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; Y- b8 b8 X( Iwww3.tvboxnow.com★拉鬆肩關節. \, \3 Z/ b( I$ P7 S9 M# ^0 f

3 h9 P7 w/ ^6 o! H準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次www3.tvboxnow.com6 ~$ J, P9 ~  j- J- M5 k
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