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標題: [生活小百科] 預防乾眼小妙招 [打印本頁]

作者: j8172003    時間: 2014-6-24 02:25 AM     標題: 預防乾眼小妙招

☯導讀:出現乾眼的症狀時,不主張自己買眼藥水解決問題。最好到醫院檢查眼睛的淚膜、淚液分泌量等,確定幹眼的程度,並針對病因治療。
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% U+ m: |( M: n) J, ]" G. [tvb now,tvbnow,bttvb1、不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡也容易得眼睛乾澀,這是由於隱形眼鏡很容易吸附水分,從而導致眼球表面脫水。! z* o0 H+ K# ^' [. W
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2、對於預防眼睛的乾澀,眼科專家建議對於一些電腦族來說,切忌連續坐在電腦前操作超過2小時。看螢幕時,一定要養成多眨眼的習慣。注意眨眼次數,一般正常眨眼次數為每分鐘15到20次,切勿因過於專注而“忘記眨眼”。tvb now,tvbnow,bttvb- P* _0 F# e- p
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3、調整電腦的擺放位置和顯示器角度,使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度,就能夠減少淚液的蒸發,可以有效緩解眼部乾澀。這個俯視的辦法,對於看書看報或者看電視時,同樣有效。公仔箱論壇* x* d' ^* Z0 c' b+ G
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4、熱敷眼睛,繞著眼球按摩,用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙服(同時閉上眼睛),每天1至2次,每次熱敷約l0-15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭,從眼窩上方內側開始,沿著骨頭向眼睛外側按摩,再往鼻子的方向移動,都可增加眼部血液迴圈。
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5、養成良好的生活習慣,儘量保持充足的睡眠,減少熬夜。
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6、注意用眼衛生,定時休息,建議用眼每小時休息10分鐘。
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; W& Z3 n+ [! E3 w% D/ M) H; Q' V& }tvb now,tvbnow,bttvb7、保持與螢幕的距離(不少於60釐米),建議螢幕擺放位置比眼睛低一些。公仔箱論壇1 M6 V& V/ I, c" e# }) F

' x( _2 ]6 {5 W# q8、可以在書桌上放上加濕器,減輕空氣的乾燥。
作者: alan420480    時間: 2014-6-26 03:23 PM

謝謝樓主提供的好方法
作者: catalase    時間: 2014-7-12 10:00 AM

Thanks for all the ideas.
作者: kenshin736    時間: 2014-7-27 02:55 PM

謝謝樓主的分享,真是不錯的方法,0 ^% `+ ?6 k- X" S6 C# p
有機會可以來試看看好了
作者: stanfox    時間: 2014-8-20 09:12 PM

吃紅蘿蔔應該也有幫助吧?
作者: lowklo    時間: 2014-8-27 11:43 PM

謝謝樓主的建議, 會多加注意
作者: colourful12    時間: 2014-8-29 04:20 PM

thanks for sharing
作者: passer.    時間: 2014-9-2 06:18 PM

多謝分享
作者: heidi1318    時間: 2014-9-3 09:07 AM

眼晴是靈魂之窗,真要好好護理。
作者: feihuoliuxing    時間: 2014-9-3 01:54 PM

不错!生活小窍门!
作者: J8W5Z6o0o    時間: 2014-9-6 08:01 PM     標題: 20 25L / min relative value

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: stefunsing    時間: 2014-9-12 08:03 PM

thanks for share, my eye always dry




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