標題:
[健康資訊]
食完水果要漱口 飯後果唔掂得？
[打印本頁]
作者:
aau004
時間:
2014-6-28 03:49 PM
標題:
食完水果要漱口 飯後果唔掂得？
水果含豐富營養，但亂吃可能會導致身體不適，甚至致病。若要吃得健康，留意以下的注意事項，正確食水果：
tvb now,tvbnow,bttvb9 G3 g0 {0 L6 d- }- M
公仔箱論壇9 q) K& P, \ u# h, U( l
1. 爛就不能吃
w3 \# o1 a9 xtvb now,tvbnow,bttvb
水果腐爛部份含青霉素，它產生的展青霉素會引起腸胃不適，腎臟容易水腫，甚至致癌。很多人會把水果爛掉或發霉的部份切掉再吃，但霉菌產生的展青霉素可以擴散到果實的其他部位，所以水果有一點爛也不適宜吃下肚。
公仔箱論壇& z+ ~2 Y5 A) Z4 a' L
. e: L ~ T6 B2 ?' T
2. 吃完水果要漱口
% Z: v% a6 y2 A) Swww3.tvboxnow.com
梨、石榴、葡萄、檸檬及橙這類水果，含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或酒石酸，所以吃完漱口以免酸性物質腐蝕牙齒的琺瑯質，令牙齒脫鈣。
0 e- g$ K) L. b0 b+ Rwww3.tvboxnow.com
, f v; P- w: v1 A7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 戒掉飯後果習慣
! W7 Z3 C' X: |3 `8 W
澱粉、蛋白質和脂肪等消化較慢，飯後果有可能滯留在胃內發酵，產生酒精及毒素，導致人體出現脹氣、便秘、胃灼熱、消化不良及肚痛等。此外，水果含類黃銅化合物，如未能及時被消化吸收，就會轉化為二羥苯甲酸。吃飯時若進食的蔬菜含硫氰酸鹽，這兩種化學物質產生作用後，會干擾甲狀腺功能，可能會導致甲狀腺腫。
2 ~8 E e5 a& l) m' @3 u) P
tvb now,tvbnow,bttvb. |+ p4 F) ]; r/ b, K' Z
4. 睡前不要吃水果
! O1 ~& O' k8 Y3 R1 n+ v' q3 [& }
進餐後4至5小時是排鈣的高峰期。睡前吃水果，尿液便不能在排鈣期間排洩出體外，若尿液中的鈣增加，容易沉積成小晶體，久而久之便會形成結石。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q. T6 |% l( J0 z S' n9 W
# y; b5 i; g5 O& G
5. 一些水果要帶皮吃
* p- C) G' I/ Q2 O% ztvb now,tvbnow,bttvb
梨皮清心潤肺。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，可降血壓。橙皮富含大量維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，可以開胃化痰。而番茄、和桃子等，其果皮含有的營養成份甚至比果肉還要豐富。
6 T1 R% ]" R% b8 j1 i1 n5 ftvb now,tvbnow,bttvb
6 {, O U( h0 n& F& @1 Otvb now,tvbnow,bttvb
6. 不能帶皮吃的水果
7 e6 [1 i# Z: J& a; d1 s
柿子未成熟時，鞣酸主要存在於柿肉中，而成熟後則集中於柿皮中。鞣酸與胃酸的作用下，會與食物中的蛋白質起化合作用生成沉澱物「柿石」，會引發多種疾病。
, W- e+ G* Z. j! [! c) y
" O' {8 w2 z/ X) O3 h1 ]7 g
前瞻網
# ~. B( ]% ~) M7 S4 v
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
