菠蘿炒飯
| 材料：tvb now,tvbnow,bttvb/ x- S* T# L0 x5 M. G& s& h2 Z# i www3.tvboxnow.com- r8 M4 w7 g) L2 l! W; G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D( |+ A5 n! ^6 U0 T3 Q 公仔箱論壇9 E, ?3 p; B; w" {7 P 公仔箱論壇6 w8 Z/ X: r, X8 \' T( [ | 鮮菠蘿公仔箱論壇4 g: z7 Q& ?; \ 蝦. I8 ~; w6 I# d! \ 冬菇 叉燒tvb now,tvbnow,bttvb1 n; Q, U8 l* U( R$ W1 U. T8 Z 子薑tvb now,tvbnow,bttvb ?+ ^9 j, h% v 8 t9 s8 Z R" x4 N) u | 1隻 200克 4隻 50克tvb now,tvbnow,bttvb' ^6 U8 }' }& S* B$ `6 S8 X 50克 5 q- F( J& {7 G9 \$ R, L | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q' n; Q9 i3 {2 N* d8 i tvb now,tvbnow,bttvb" w/ M% t/ s6 W+ x0 p4 M- S8 t* t www3.tvboxnow.com/ B6 y9 q2 ~8 g- d | 青椒 (小) 蛋 白飯 蔥 公仔箱論壇3 M$ c+ ^' x; j: X( B" g4 z | 1隻 1隻 1 1/2碗tvb now,tvbnow,bttvb' ?# r3 V4 h$ p' o+ N0 \# v* e$ M 1棵 |
| 調味： | 鹽 生抽 | 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W$ i7 {, g& {. S 1茶匙1 ^/ ~5 {& ]" b4 m3 l; f2 P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a+ k' M4 J2 R% B# t& j0 ] | | 胡椒粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B. [7 g2 _. m. A7 S% V8 K ] | 少許 |
| 製法：" L4 z9 r0 L, {# J1 I; k 1.公仔箱論壇* |- j# j6 F3 Q0 C w! y$ K 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 2. 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 3.8 i! N, N, w7 W6 ^ 菠蘿、叉燒及蔥切粒。tvb now,tvbnow,bttvb3 E4 M5 ^0 n a- t e# H' G 4.- p3 U6 i' P1 Y V( P! d+ j 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J0 g! Y; L% U 5.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k, {9 D b0 d4 i 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。www3.tvboxnow.com; x! q0 X5 Z! \) c) E/ Z' E 6. 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。 | |||||
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