- y) L: ?5 o7 {' Q: O2 W公仔箱論壇3、糙米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w0 e4 M$ p6 y1 o, F
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糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E，能有效提高人體免疫力，促進血液迴圈，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。www3.tvboxnow.com5 K9 k) I% s9 n5 Z ?8 }& d
9 g+ Q. [/ n% U# awww3.tvboxnow.com4、蜂蜜 3 J7 X' k U. L( k' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 D3 t& Y) I4 n/ h$ y7 ?7 z5 X7 Itvb now,tvbnow,bttvb 蜂蜜可以讓腸道的表情“和顏悅色”，這都要歸功於它“體內”那些人體所需的氨基酸、維生素，對於腸道健康也是一種不錯的保護。 6 }+ g8 o, V; d L0 A4 z& B3 A5 d/ H9 v% g. U9 w: r% {1 w/ ^" ?
5、低溫優酪乳 % y3 {; D! [5 ~+ X9 ~tvb now,tvbnow,bttvb 3 [3 v- n' @& E) n3 v/ t 益生菌協助腸道抵抗有害菌。大量補充益生菌，才能築起維護腸道均衡的天然防線。一定要選擇低溫優酪乳食用。 / N6 m2 ?- n0 ~' e 3 O! v: P9 ]* ?$ l8 k7 }' F6、鳳梨 ; M8 X( F j, e4 P& o# c8 ^' e) stvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com$ Q4 c0 C: Z3 s- }4 D+ A5 R
營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及E對身體健康都有幫助。鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。tvb now,tvbnow,bttvb5 F! k7 P" O" n1 h
5 P1 L! m: Z( c; d p公仔箱論壇 鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；此外，鳳梨更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。
